仕事を辞めたい30代女性はどうするべき?解決策を分かりやすく解説!

仕事を辞めたい30代女性 退職

30代は働き始めて10年ほどがたち、様々なことを考える年代です。

中には仕事を辞めたいと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

女性の社会進出が叫ばれる現代となったものの、まだまだ男性優位な状況も多いですよね。

そこで、今回の記事では、仕事を辞めたいと考えている女性に向けて、具体的な解決策を解説します。

この記事を読めば分かること
  • 仕事を辞めたいと思う30代の女性が行うべきこと4選
  • 30代の女性が仕事を辞めたいと思う理由とは?
  • 30代の女性が仕事を辞める時の注意点とは?
  • 30代で仕事を辞めたいと思ったら転職エージェントに登録しておこう

仕事を辞めたいと思う30代の女性が行うべきこと4選

仕事を辞めたいと思う30代の女性が行うべきこと4選

最初に結論ですが、現状仕事を辞めたいとお悩みの方は以下のことを実践してみましょう。

  • まずはゆっくり休む
  • 仕事が嫌な理由を箇条書きする
  • 自己分析を行う
  • 転職先を探しておく

まずはゆっくり休む

まず、仕事から離れてゆっくりと休んでみることも大切です。

毎日残業が続いていたり、土日出勤が続いていたりしませんか?

また、定時に帰れるものの、帰ってから家事に追われている方も多いはず。

そのような状況であれば、心身ともに疲れ切っている可能性が高いです。

まずはゆっくりと休んで、回復することが大切と言えるでしょう。

家事や育児もあるなか休むことは簡単ではないと思いますが、子供を預けたり、休暇をもらうなどして時には休むことも必要です。

1日だけでも、仕事から離れる日を作ってみてはいかがでしょうか

仕事が嫌な理由を箇条書きする

また、仕事が辛いと感じている方は、具体的にどのようなことが辛いのか紙に箇条書きしてみましょう。

  • 職場の人間関係が辛い
  • 仕事にやりがいを感じない
  • 忙しすぎる
  • 自分のやりたいことではない

など、人によっても辛いと感じている理由は異なるはず。

そのため、まずはこうした理由について書き出して視覚化してみることが大切です。

目に見える形で示すことで、気持ちを落ち着かせる効果があります

自己分析を行う

もし、今から転職を検討している場合は、自己分析をしておきましょう。

例えば、次のようなことをしっかりと考えておくのが良いです。

  • 今後のキャリアをどのような形にしていきたいか
  • 転職してどのようなことをしたいのか
  • 自分にできること、適性のある仕事とは何か
  • 本当にやりたいことは何か

など、自分の情報をある程度分析しておくのが良いでしょう。

転職する際には転職先を選ぶ必要がありますが、自分のことを理解していないと転職の軸も定まりません。

まずはこうした情報についてまとめてみるのが良いでしょう。

転職先を探しておく

この他にも、現状に不満があるのであれば、転職先を探しておくのがおすすめです。

今すぐ転職しない場合でも、転職先を探しておけば以下のようなメリットがあります。

転職先を探しておくメリット
  • 今の職場以外に働ける場所があることを知れば精神的に落ち着く
  • 自分の市場価値を把握することができる
  • プロのコンサルタントに相談することができる
  • 非公開の求人を紹介してもらえる

今では転職エージェントも充実しており、無料で利用可能です。

すぐさま転職しない場合でも、登録しておくだけで求人情報が流れてくるため、事前にアカウントを作っておくのが良いでしょう。

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30代の女性が仕事を辞めたいと思う理由とは?

30代の女性が仕事を辞めたいと思う理由とは?

30代の女性が仕事を辞めたいと思う理由にはどのようなものが挙げられるのでしょうか。

ここでは、辞めたいと感じている理由について解説します。

  • 仕事にやりがいを感じない
  • 人間関係が辛い
  • 体力的にきつい
  • プライベートの時間が取れない
  • 給料が安すぎる

仕事にやりがいを感じない

まず、非常に多い理由の一つに仕事に対してやりがいを感じなくなったというものがあります。

  • 毎日同じ作業の繰り返しで疲れてきた
  • 女性としても魅力が下がる年代となったので、このままで良いのか不安
  • 社会貢献度が低く、本当に今の仕事をしていて良いのか分からない

20代の頃は社会のこともよく分からず、とにかく毎日必死だったという方も多いでしょう。

しかし、30代になると会社の実情も把握できるため、次第にやりがいを感じなくなったという方もいらっしゃいます。

人間関係が辛い

人間関係上のトラブルも、仕事を辞めたいと感じる理由として非常に多いです。

  • 職場に女性が多く、悪口ばかり言っていて辛い
  • 職場の中で仲間外れにされてしまい、もう辞めたい
  • 狭い人間関係に嫌気がさしている

人間関係はどの職場に行ってもつきものですが、特に女性が多い職場だとストレスを感じてしまいますよね。

あまりに過酷すぎる環境に身を置いているのであれば、これを機に転職してみるのも選択肢だと思います。

体力的にきつい

30代となり、体力的にキツくなったという方も多いです。

  • 体力を使う現場であり、20代と違って限界を感じ始めている
  • 残業が多く、このままあと数十年も働く自信がない
  • 力仕事が多いので、事務仕事に転職したい

医療系や介護系のお仕事をされていると、普段の業務でも体を使う場面が多く、30代となってキツいと感じている方もいらっしゃいます。

また、残業が多い職場だと帰るのも遅くなってしまい、体力的に辛いと感じているようです。

プライベートの時間が取れない

仕事の忙しさを辞めたい理由として挙げている方もいます。

  • 毎日忙しく、子供との時間を取ることができない
  • ただでさえ忙しいのに、帰ってからも家事をしないといけない
  • ノルマがキツい。ただでさえ忙しいのに、管理職にさせられそう

30代は結婚されている方も多く、仕事が忙しくて子供との時間が取れないことをストレスに感じているケースもあります。

また、管理職に選ばれる可能性もあり、現状よりもさらに忙しくなることに危機感を感じ始めている方も多いようです。

給料が安すぎる

この他にも、給料の安さを辞めたい理由に挙げているケースもありました。

  • 仕事はどんどん忙しくなるのに、給料は安くなる
  • 管理職になったのに、給料は上がらなかった
  • 長年働いてきたのに、ほとんど給料が上がらない
  • もっと年収の高い企業に行きたい

いくら仕事にやりがいを感じていたとしても、給料がいつまで経っても上がらないのは辛いですよね。

30代の女性が仕事を辞める時の注意点とは?

が仕事を辞める時の注意点とは?

30代で仕事を辞めたいと考えている女性の方は、いくつか注意すべきポイントがあります。

具体的には以下のことに気を付けるようにしましょう。

  • 退職を伝える時期を考える
  • 退職理由をしっかりと考えておく
  • 働きながら転職活動を行う

退職を伝える時期を考える

まず、退職は余裕を持って伝えるようにしましょう。

例えば、繁忙期や退職予定の1ヶ月前などに伝えるのはNGです。

引き継ぎなどもあるため、なるべく3ヶ月以上前に伝えるようにするのが良いでしょう。

円満退職をするためにも、会社サイドに迷惑が掛からないよう気を付けるのがポイントです。

退職理由をしっかりと考えておく

次に、退職する理由はあまりネガティブなものにならないようにしましょう

先ほども解説したように、仕事を辞めたいと思う理由は人によって様々です。

しかし、思っていることをそのまま伝えるのが必ずしも良いというわけではありません

「給料が安すぎる」など、はっきりと言ってしまえば印象を悪くします。

また、反対に理由が曖昧でも引き留めに合う可能性もあるでしょう。

そのため、明確かつ上司も納得するような理由を考えておくことが大切です。

働きながら転職活動を行う

最後に、転職する場合はなるべく働きながら転職活動を行うのがおすすめです。

一旦無職になってから転職するという選択肢もありますが、そうするとどうしても金銭的な不安がついて回ります。

  • 貯金があるうちに就職先を決めてしまいたい
  • 早く無職期間から抜けたい
  • どこでも良いから就職したい

家族からの理解を得ていて、お金に余裕があるなら話は別です。

しかし、金銭的にも自分で管理しないといけない状況であれば、プレッシャーを感じながら転職活動をしなければなりません

こうした不安を抱えていると、転職先も妥協して選んでしまいがち。

以下で紹介するような転職エージェントなどをうまく活用し、転職活動を進めるようにしましょう

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30代で仕事を辞めたいと思ったら転職エージェントに登録しておこう

30代で仕事を辞めたいと思ったら転職エージェントに登録しておこう

30代で仕事を辞めたいと思った場合、まずは転職エージェントに登録しておくのがおすすめです。

ここでは転職エージェントの概要や利用するメリットについて解説します。

  • 転職エージェントとは?
  • 日程の調整やスケジュール管理を行ってもらえる
  • 女性に適した求人も紹介してもらえる

転職エージェントとは?

転職エージェントとは、転職したいと考えている方と企業の仲介を行うサービスです。

無料で利用でき、登録しておけば面接対策や履歴書の作成など、様々なことをサポートしてもらえます。

日程の調整やスケジュール管理を行ってもらえる

先ほど、働きながら転職活動を行うのがベストであると解説しましたが、そうするとかなり忙しくなります。

自分一人で転職のスケジュール調整を行うのは非常に難しいでしょう。

毎回企業サイドが自分の日程に合わせてくれるわけではありませんし、それを交渉するのもかなり大変です。

その点、転職エージェントに登録しておけば日程の調整も行ってもらえます

無理のない範囲で面接も受けられるので、働きながら無理なく転職活動を進められます。

女性に適した求人も紹介してもらえる

大手の転職エージェントであれば非公開求人も多数用意されています

その中には女性が働きやすい求人もあるので、そうした企業に応募してみるのが良いでしょう。

転職はコンサルタントに相談しながら進められ、自分の希望や理想をよく話した上で転職活動を進めることをおすすめします。

登録は以下のリンクから行えますので、まずは無料登録してみてはいかがでしょうか。

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まとめ

今回の記事では、仕事を辞めたいとお考えの30代の方に向けて解説しました。

  • 30代は年齢的にも悩みが多い時期
  • 仕事を辞めたい方は転職先を探しておくのがおすすめ
  • 転職する場合は働きながら行うのが良い
  • 効率的に転職するためにも、転職エージェントを利用しよう

30代は様々なことにお悩みを抱える年代です。

転職する際はしっかりとサポートしてもらえるサービスを利用し、無理なく転職活動を進めるのが良いでしょう。

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カケル

高校教諭を3年勤めたのち、激務により体調を崩す。その後はフリーランスWEBライターとして活動。WEB系のお仕事情報や、その他さまざまなお仕事に関する知識を発信しています。
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