大阪市役所を辞めたい・・・

市役所を辞めたいけど、これからどうするべき？

このようにお悩みではないでしょうか。

今回の記事では、大阪市役所を辞めた方の理由についてまとめた上で、市役所を辞めたい時のポイントなどについて詳しく解説していきます。

これから大阪市役所を辞めたい方はぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

大阪市役所を退職した人の理由

ここからは、実際に大阪市役所を退職した人の理由について見ていきましょう。

業務が忙しかった(20代女性)

公務員なので福利厚生は非常に充実していました。有休も取ることができます。しかし、部署によっては休めない部署もあり、残業時間も異なります。ひどいと終電まで残業があります。自分はかなり忙しい部署に配属されてしまい、退職。

専門性が活かせなかった(20代女性)

公務員なので専門性というよりはゼネラリストが求められます。3~4年程度で異動になるため、何か専門性を極めたいという人には不向きです。私自身は専門性を活かしてやりたいことがあったので転職しました。

給与が上がらなかった(30代男性)

思っていたよりも給与が上がらず、今後の将来性がないと思ったので転職しました。また、現場の空気的に何か特別なスキルを習得できるわけでもなく、個人で稼げる力を身につけたいと思った。

年功序列が嫌だった(30代男性)

基本的に年功序列で給料が上がっていく仕組みであるため、仕事ができない人でも給料が上がる体制に不満を覚えた。何も仕事をしていない人が自分の2倍もの給料をもらっていることが嫌だったので退職しました。

大阪市役所を辞めるべきか判断する基準

大阪市役所を辞めたいと感じたときは、勢いで決断するのではなく、原因と選択肢を整理することが重要です。元公務員の視点から、後悔しにくい判断基準をお伝えします。

辞めたい原因が「環境」か「適性」かを分けて考える

まず整理すべきなのは、辞めたい理由が職場環境によるものか、仕事そのものが自分に合っていないのかという点です。人手不足や特定部署の業務過多、上司との相性などは環境要因であり、場所が変われば改善する可能性があります。一方で、市民対応や行政特有の調整業務に強い違和感がある場合は、適性の問題であることが多いです。この切り分けを曖昧にしたまま辞めると、転職後も同じ悩みを抱えるリスクが高まります。

休職・異動・働き方改善で解決できる場合

強い疲労感やストレスが原因で辞めたいと感じている場合、必ずしも退職が最初の選択肢ではありません。大阪市役所には休職制度や異動制度があり、環境を変えることで心身が回復するケースもあります。また、業務配分の見直しや働き方の調整によって負担が軽減されることもあります。一度距離を置くことで、自分が本当に辞めたいのか、それとも一時的に追い込まれているだけなのかを冷静に判断しやすくなります。

どうしても改善しない場合に考えるべき選択肢

環境を変える努力をしても状況が好転せず、将来への不安や違和感が消えない場合は、退職を前向きな選択として考えてよいと思います。無理を続けて心身を壊してしまうと、回復に時間がかかり、その後の人生にも影響します。重要なのは感情的に辞めるのではなく、次のキャリアや生活設計を見据えたうえで動くことです。計画的な退職は、逃げではなく人生戦略の一つです。

公務員を辞めたい時におすすめのサービス

公務員を辞めたいと感じたときは、一人で答えを出そうとせず、第三者の視点を取り入れることが重要です。専門サービスを活用することで、感情と現実を切り分けながら冷静に判断しやすくなります。

適職診断アプリ アサイン

アサインは、自分の価値観や強みを可視化し、どのような仕事が向いているのかを客観的に知ることができる適職診断アプリです。公務員として働いていると、自分のスキルや適性を外の世界と比較する機会が少なくなりがちですが、アサインを使うことで視野を広げるきっかけになります。辞めるかどうかをすぐに決める必要はなく、まずは選択肢を知りたい段階の人にとって、有効な自己分析ツールと言えるでしょう。

クジラボ（公務員特化のキャリアコーチング）

クジラボは、公務員のキャリアに特化したコーチングサービスで、辞めたい気持ちを整理する段階から相談できる点が特徴です。公務員特有の価値観や悩みを理解したコーチが対応するため、話が噛み合いやすく、安心して本音を話せます。転職ありきではなく、現職に残る選択肢や休職、働き方の見直しも含めて整理してくれるため、感情に流されずに判断したい人に向いています。

カケルのお悩み相談室

カケルのお悩み相談室は、キャリアの悩みだけでなく、不安や迷いといった気持ちの部分を言葉にする場として活用できます。公務員を辞めたい気持ちは、仕事だけでなく人間関係や将来への漠然とした不安が重なっていることが多く、自分一人では整理しきれない場合があります。第三者に話すことで思考が整理され、次に取るべき行動が見えやすくなる点が大きなメリットです。

大阪市役所を辞めたい人がやりがちな失敗

大阪市役所を辞めたいと感じたとき、強いストレスや不満から早く解放されたい気持ちが先行しがちです。しかし判断を誤ると、退職後に新たな不安を抱えることになります。

勢いだけで退職してしまうケース

職場での出来事や人間関係をきっかけに、感情が高ぶった状態で退職を決めてしまうケースは少なくありません。その場では楽になったように感じても、冷静さを欠いた判断は後悔につながりやすいです。公務員という立場を手放すことで、収入や生活の安定が一時的に揺らぐ現実にも直面します。辞めたい気持ちが強いほど、一度立ち止まり、時間をかけて考える姿勢が重要になります。

転職先を決めずに辞めてしまうリスク

転職先を決めずに大阪市役所を辞めると、精神的にも経済的にも不安定になりやすくなります。収入が途切れることで焦りが生まれ、本来望んでいなかった仕事を選んでしまうこともあります。また、空白期間が長くなるほど自信を失い、転職活動が消極的になる傾向も見られます。計画性を持たずに辞めることは、辞めた後の選択肢を狭めてしまう結果につながりやすいです。

情報不足のまま判断して後悔する例

市役所の外の世界を十分に知らないまま退職を決めてしまうと、「思っていた働き方と違った」と感じることがあります。民間企業の働き方や評価制度、収入の変動について理解が浅いと、ギャップに戸惑いが生じます。また、公務員経験がどのように評価されるのかを知らずに転職活動を始めると、自分を過小評価してしまうこともあります。情報収集を怠らず、現実を知ったうえで判断することが後悔を防ぐ鍵です。

大阪市役所を辞めたいと悩むあなたへ｜元公務員からのメッセージ

大阪市役所を辞めたいと思いながらも、不安や責任感から一歩を踏み出せずにいる方は少なくありません。元公務員として同じ悩みを経験した立場から、いま悩んでいるあなたに伝えたいことがあります。

辞めることは逃げではないと断言できる理由

公務員を辞めるという選択に対して、「逃げではないか」「我慢が足りないのではないか」と自分を責めてしまう人は多いです。私自身も大阪市役所と同じ自治体職員として働き、同じ葛藤を抱えていました。しかし、今振り返ると、合わない環境で無理を続けることこそが自分を追い詰めていたと感じます。限界を理解し、別の道を選ぶことは現実逃避ではなく、自分の人生に責任を持つ行為です。辞める決断は弱さではなく、冷静な判断だったと今ははっきり言えます。

自分の人生を最優先して選択していい

市役所の仕事は公共性が高く、常に市民や組織を優先する価値観の中で働くことになります。その中で、自分の気持ちや将来を後回しにしてしまう人は少なくありません。しかし、どれだけ真面目に働いても、あなたの人生の責任を取ってくれるのはあなた自身だけです。違和感や苦しさを抱え続けながら働くことが、必ずしも正解とは限りません。自分の人生を最優先に考えた選択は、決してわがままではないと伝えたいです。

いま悩んでいるあなたに伝えたいこと

もし今、「辞めたい」という気持ちを何度も心の中で打ち消しているなら、その感情は無視しなくていいと思います。すぐに答えを出す必要はありませんが、悩んでいるという事実自体が、立ち止まって考えるべきサインです。私も当時は視野が狭く、選択肢がほとんど見えていませんでした。しかし一歩外に出てみると、想像以上に多くの道があることに気づきました。あなたの選択が、後悔のない未来につながることを心から願っています。

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京都市役所で働きながら「このままでいいのだろうか」「辞めたいけれど後悔しそうで踏み出せない」と悩んでいませんか。安定した立場にいるからこそ、不満や違和感を口にできず、一人で抱え込んでしまう方は少なくありません。

私自身も京都市役所と同じ自治体職員として働き、同じ葛藤を抱えた末に退職を選びました。本記事では、元公務員としての実体験をもとに、京都市役所を辞めたいと感じる理由、辞めた後の現実、後悔しない判断基準や転職の考え方を正直にお伝えします。

いま悩んでいるあなたが、自分の人生を主体的に選ぶためのヒントになれば幸いです。

市役所を辞めたい人が抱えやすい悩み

市役所で働く中で感じる「辞めたい」という気持ちは、個人の甘えではなく構造的な問題から生まれることが多いです。ここでは多くの職員が共通して抱えやすい代表的な悩みを、元公務員の視点から整理します。

業務量の多さと慢性的な人手不足

市役所では年々業務が増え続ける一方で、人員は十分に補充されず、慢性的な人手不足が常態化しています。法改正や新制度への対応、突発的な市民対応が重なり、本来の業務に集中できない状況も珍しくありません。特に若手や中堅職員に業務が集中しやすく、残業や休日対応が当たり前になる部署もあります。「公共サービスだから仕方ない」と自分に言い聞かせ続けるうちに、心身の余裕を失い、将来への不安が強まっていくケースは少なくありません。

市民対応の精神的ストレス

市役所の仕事で避けて通れないのが、市民対応による精神的な負担です。感謝の言葉をもらえる場面がある一方で、理不尽なクレームや感情的な言動を受けることも日常的に発生します。制度上できないことでも、個人が責められてしまう場面は多く、真面目な人ほど強いストレスを感じがちです。気持ちを切り替えようとしても、積み重なった対応が心に残り、「この働き方を何十年も続けられるのか」と疑問を抱くようになります。

異動ガチャによるキャリア形成の不透明さ

市役所では定期的な異動が前提となっており、自分で配属先を選ぶことはほとんどできません。そのため、専門性を深めたいと考えていても、希望とは異なる部署に配属されることがあります。いわゆる「異動ガチャ」に左右されるキャリア形成に不安を感じ、「自分は何のスキルを身につけているのか分からない」と悩む人も多いです。将来の市場価値が見えにくいことが、辞めたい気持ちを後押しする大きな要因になっています。

京都市役所を辞めたら後悔する？元公務員としての実体験

京都市役所を辞める決断は、多くの人にとって大きな不安を伴います。私自身も元公務員として退職を経験しましたが、その後の現実は想像と違う部分も多くありました。ここでは実体験をもとに、後悔の有無や感じた本音を正直にお伝えします。

公務員を辞めて後悔した瞬間はない

結論から言うと、私は公務員を辞めたことで「辞めなければよかった」と強く後悔した瞬間はありませんでした。確かに収入の安定や社会的信用といった点では、公務員時代の安心感を思い出すことはあります。しかし、それ以上に大きかったのは、我慢を前提に働き続けていた日々から解放された実感です。毎朝の憂うつさや、異動に振り回される将来不安がなくなり、自分で選択しているという感覚を取り戻せたことが、後悔を感じさせなかった最大の理由だと思っています。

逆に辞めてよかったと思えた瞬間

辞めてよかったと強く感じたのは、自分の意思でキャリアを設計できるようになった時です。公務員時代は与えられた仕事をこなすことが中心でしたが、転職後は「何を伸ばすか」「どんな働き方をするか」を自分で決められるようになりました。また、努力や成果が評価や収入に反映される環境に身を置いたことで、仕事への向き合い方も大きく変わりました。忙しさはありますが、納得感を持って働けている今の方が、精神的にははるかに健全だと感じています。

辞めない方がよいケースとは何か？

一方で、誰にとっても退職が正解とは限りません。仕事内容そのものに大きな不満がなく、人間関係や部署環境も比較的良好な場合は、無理に辞める必要はないと感じます。また、辞めたい理由が一時的な疲労や短期的なストレスである場合も、休職や異動で改善する可能性があります。転職後の生活や収入イメージが全く描けていない状態での退職は、後悔につながりやすいのも事実です。大切なのは感情だけで決めず、自分の状況を冷静に見極めることだと思います。

何年目で辞める人が多いのか？市役所の離職事情

市役所の退職は特定の年次に集中する傾向があります。背景には働き方や将来像への認識の変化があり、年代ごとに辞める理由も異なります。ここでは代表的な離職タイミングを解説します。

1〜3年目の早期離職が増えている

近年、市役所では1〜3年目で退職を選ぶ若手職員が増えています。入庁前に描いていた「安定した公務員像」と、実際の業務量や市民対応の厳しさとのギャップに直面することが大きな要因です。配属先によっては残業が常態化し、研修やフォローも十分でないまま責任ある業務を任されるケースもあります。民間企業や別の自治体への転職情報に触れやすくなったことも、早期に見切りをつける判断を後押ししています。

10年目以降で転職を決断する職員の特徴

10年目以降で辞める職員に多いのは、仕事に慣れ安定している一方で、将来のキャリアに強い疑問を抱いた人です。異動を重ねても専門性が積み上がらず、このまま定年まで働くイメージが持てなくなることがあります。また、家庭やライフステージの変化をきっかけに、働き方や収入の選択肢を広げたいと考える人も少なくありません。公務員としての経験を活かせる最後のタイミングだと判断し、転職に踏み切るケースが目立ちます。

京都市役所を辞めるべきか判断する基準

京都市役所を辞めたいと感じたとき、感情だけで結論を出すと後悔につながることがあります。大切なのは、今の悩みの正体を整理し、他の選択肢も含めて冷静に判断することです。

辞めたい原因が「環境」か「適性」かを分けて考える

まず考えるべきなのは、辞めたい理由が職場環境によるものか、それとも仕事そのものが自分に合っていないのかという点です。人手不足や上司との相性、特定部署の業務過多などは環境要因であり、配置が変われば改善する可能性があります。一方で、市民対応や行政特有の業務フローそのものに強い違和感がある場合は、適性の問題と捉えるべきです。この切り分けができないまま退職を決めると、同じ悩みを別の職場でも繰り返す恐れがあります。

休職・異動・働き方改善で解決できる場合

心身の不調や強い疲労感が原因で辞めたいと感じている場合、すぐに退職を選ぶ必要はありません。休職制度を利用して一度立ち止まることで、客観的に自分の状況を見つめ直せることがあります。また、市役所では異動によって業務内容や負担が大きく変わるケースも少なくありません。時短勤務や業務調整など、働き方を見直すことで改善する可能性があるなら、まずは内部での選択肢を試す価値は十分にあります。

どうしても改善しない場合に考えるべき選択肢

環境を変える努力をしても状況が改善せず、将来への不安や違和感が消えない場合は、退職を前向きな選択肢として考えてよいと思います。無理を重ねて心身を壊してしまうと、回復に時間がかかり、その後のキャリアにも影響します。重要なのは「逃げ」ではなく「戦略的な撤退」として捉えることです。転職市場での立ち位置や生活設計を考えたうえで動けば、京都市役所を辞める決断は次の人生につながる一歩になります。

公務員を辞めたい時におすすめのサービス

公務員を辞めたいと感じたとき、一人で答えを出そうとすると視野が狭くなりがちです。第三者の視点や専門的なサポートを活用することで、自分に合った選択肢が見えやすくなります。

適職診断アプリ アサイン

アサインは、これまでの経験や価値観をもとに、自分に合った仕事の方向性を可視化できる適職診断アプリです。公務員として培ってきた調整力や文章力、責任感といった強みは、自分では当たり前に感じてしまいがちですが、診断を通じて客観的に整理できます。辞めるかどうかを即断するのではなく、「もし辞めたらどんな選択肢があるのか」を知るための入り口として活用しやすい点が特徴です。転職ありきではなく自己理解を深めたい人に向いています。

クジラボ（公務員特化のキャリアコーチング）

クジラボは、公務員の悩みやキャリア事情を深く理解したキャリアコーチングサービスです。民間向けの一般的な転職支援とは異なり、公務員特有の価値観や不安を前提に話を進められるため、話が噛み合いやすいのが強みです。辞めるべきか残るべきかという段階から相談でき、転職だけでなく休職や働き方の選択肢も含めて整理してくれます。感情と現実を切り分けながら考えたい人に適したサービスです。

カケルのお悩み相談室

カケルのお悩み相談室は、キャリアだけでなく心の負担や迷いを言葉にする場として活用できます。公務員を辞めたい気持ちには、仕事そのものだけでなく、人間関係や将来への不安が複雑に絡んでいることが多いです。誰にも言えずに抱えてきた本音を第三者に話すことで、自分の考えが整理され、次の行動が見えやすくなります。すぐに結論を出す必要はなく、まず気持ちを整えたい人に向いています。

京都市役所を辞めたいと悩むあなたへ｜元公務員からのメッセージ

京都市役所を辞めたいと感じながらも、責任感や不安から立ち止まっている方は多いと思います。私も同じ立場で悩んだ一人として、いまだからこそ伝えられる言葉があります。

辞めることは逃げではないと断言できる理由

公務員を辞める決断は、決して無責任な逃げではありません。私自身、辞める前は「周囲に迷惑をかけるのではないか」「最後までやり切れない自分は弱いのではないか」と何度も自問しました。しかし実際に退職して感じたのは、自分を守るための選択だったという事実です。合わない環境で無理を続けることこそ、長期的には組織にも自分にもプラスになりません。自分の限界を理解し、別の道を選ぶことは、現実を見据えた責任ある判断だと今ははっきり言えます。

自分の人生を最優先して選択していい

市役所の仕事は公共性が高く、「自分より市民」「組織が最優先」という意識が染みついています。その結果、自分の人生を後回しにしてしまう人が少なくありません。しかし、あなたの人生を生きるのは他でもないあなた自身です。働き方や環境に違和感を覚え続けながら過ごす時間は、想像以上に心をすり減らします。自分の幸せや納得感を軸に選択することは、決してわがままではありません。それが結果的に、より良い形で社会と関わることにつながる場合もあります。

いま悩んでいるあなたに伝えたいこと

もし今、「辞めたい」という気持ちを何度も打ち消しながら過ごしているなら、その感情は無視しなくていいと思います。すぐに答えを出す必要はありませんが、悩んでいる事実そのものが、何かを見直すサインです。私も当時は視野が狭くなり、選択肢が辞めるか耐えるかしか見えませんでした。しかし外に目を向けることで、想像以上に多くの道があると知りました。あなたの選択が、後悔のない未来につながることを心から願っています。

投稿 京都市役所を辞めたいあなたへ｜元公務員が語る後悔しない転職と人生戦略 は サービス比較.com に最初に表示されました。

辛いだけの激務で心が疲れ、市役所を辞めたいと考えている方は多いのではないでしょうか。

公務員からの転職は一見困難に思えるかもしれませんが、実は適切なスキルと経験を活かせば、新たなチャンスへと繋がります。

本記事では、元公務員が語る転職の重要ポイントと、転職を成功に導くための具体的なステップをご紹介します。

市役所の勤務が激務で辛いと感じている方は、ぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

市役所が激務になる理由5選

ここでは、市役所がなぜ激務になるのかについて理由を5つ解説します。

公共性の高さと責任

市役所は公共性が高く、市民の生活を直接的に支える役所です。

そのため、市民サービスの提供は、より高い水準と公正性が求められ、それに対する責任は大きいです。

このような公共サービスの性格上、市民の要望や問題に対する迅速な対応や解決が求められます。

その結果、仕事量が増大し、激務となる可能性があるのです。

多岐にわたる業務範囲

市役所の業務は非常に広範で、都市計画、環境問題、福祉、教育、税務等、多岐にわたります。

それぞれの部門は専門性が求められるため、適切なサービスを提供するには、それぞれの分野での深い知識と経験が必要です。

これが仕事の多様性と複雑性を増し、激務につながります。

予算と人員の制約

市役所といった公的機関では、運用できる予算と配置可能な人員が限られています。

これは、公的資金という限定された資源を適切に分配し、最大の公共利益を追求する責任があるからです。

一方で、人員不足は個々の職員に多大な業務負担を強いる一因となります。

また、公務員の定年退職や異動に伴う人員の入れ替えが頻繁に起こると、組織内の人材育成や知識の継承にも影響を与え、職員一人ひとりの業務量を増加させる可能性があるでしょう。

政策の変動

市役所の業務は、政策の変動に敏感です。選挙後の新たな政策導入、法律の改正や新規制定、地方自治体の主導で始まる新しいプロジェクトなど、新たな業務を発生させます。

新規業務は、既存の業務と並行して遂行する必要があるため、職員の業務負荷を増大させます。また、これらの政策変動はしばしば短期間に起こることが多く、それによって急激に業務内容が変わることもあるでしょう。

こうしたことから、組織全体、そして個々の職員にとって大きな負担となることが多いです。

災害対応

自然災害や公衆衛生上の危機が発生した場合、市役所はその対応の中心になります。これは通常業務に加え、緊急性と重大性を伴う業務となります。

災害対応は時間と労力を要し、従事者に大きなストレスを与えることも多いです。対応が頻繁に求められる地域では、市役所の業務は一層激務となることが予想されます。

これらの要因は市役所の仕事がなぜ激務とされるのかを示しています。それぞれの要素が絡み合い、公務員の仕事を複雑で厳しいものにしてしまうのが原因といえるでしょう。

市役所が激務で辞めたい時の対策とは？

市役所が激務で辞めたいときにどのような対策を取ればいいのでしょうか。ここでは、その具体的な対策について解説します。

まずはゆっくりと休む

長時間にわたる激務は、身体的・精神的なストレスを引き起こし、パフォーマンスの低下や健康問題を招く可能性があります。これらの症状が見られる場合、まずは一息ついて休むことを考えてみてください。

しっかりとリラックスし、趣味やリフレッシュ活動に時間を割くことで、ストレスを和らげ、自分自身をリセットすることができます。

また、疲労が極端に蓄積している場合は、有給休暇を取得したり、長期の休暇を考えることも一つの選択肢です。

どんなに忙しくとも、自身の健康は最優先です。休息は労働の一部であることを忘れないようにしましょう。

部署異動を申請する

部署によっては業務量や負担が大きく異なることがあります。現在の業務が過重である場合、部署の異動を考えてみても良いでしょう。

自分の能力や興味を活かすことができる部署、あるいは業務負荷が比較的軽い部署への異動を申請することで、仕事の負担を軽減することが可能です。

自分の気持ちや考えを正直に伝え、適切な支援を求めましょう。なお、異動はすぐには実現しないこともありますが、自身の働き方改善の一歩となるはずです。

信頼できる人に相談する

厳しい業務環境や仕事のストレスに直面しているとき、信頼できる人に相談することは非常に重要です。それが上司、同僚、パートナー、友人、あるいはプロのカウンセラーやライフコーチであるかは問いません。

自分の思いや悩みを話すことで、気持ちが軽くなり、さまざまな視点や解決策を得ることができます。

相談を行うことで、自分一人では見えにくい問題の根源や新たな可能性に気づくこともあります。

また、他人の経験や知識から有益なアドバイスを受け取ることができるでしょう。激務による困難に対する対策や次のステップを検討する際には、信頼できる人々との対話を大切にしましょう。

なお、周囲に相談できそうな人がいないのであれば、以下でも解説するような転職エージェントやコーチングを利用するのがおすすめです。

休職する

業務が激しく、身体的・精神的な健康に影響を及ぼす場合、休職を考えるのも一つの選択肢です。休職は、長期間にわたる休息をとるための制度であり、自分自身を再調整する時間を提供します。

ストレスや過労が健康を脅かしている場合、休職は回復のための重要なステップとなることがあります。

ただし、休職を申請する際は、その理由や期間、職場復帰の見込みなどを明確に説明することが求められるでしょう。

また、休職後の職場復帰やキャリア形成に影響を及ぼす可能性があるため、その点を考慮に入れることも重要です。

転職の準備をする

激務によって職場環境が耐え難くなった場合、転職を考えるのも一つの選択肢です。新たな職場で新しいキャリアを築くことで、仕事の負荷を軽減し、自身のスキルや興味をより活かす機会を得ることができます。

しかし、転職は一定の準備を必要とします。まず、自分が何を求めているのか、どのような職場環境や仕事内容を希望しているのかを明確にすることが大切です。

その上で、自分の経験やスキルが活かせる求人を探し、履歴書や職務経歴書を更新し、面接対策を進めていきましょう。

市役所が激務で辞めたい時に利用すべきサービス4選

市役所が激務で辞めたいと思った時に、どのような行動をとればいいのかわからない方も多いです。そこで、仕事を辞めたい時に利用をおすすめするサービスを4つご紹介します。

【20代〜30代向け】AIシミュレーションアプリ「ASSIGN」

AI技術を駆使した転職支援アプリASSIGNは、市役所を辞めて新たなキャリアを模索する際の有力なパートナーです。

このアプリは、あなたの能力や経験、適性を精密に分析し、その上で最適な職種や業種を推奨します。

さらに、自分にぴったりの求人情報を効率的に検索することが可能です。市役所からの転職を考えている方々にとって、未来のキャリアパスを見つけるための一助となることでしょう。

そして、適職診断アプリASSIGNは、転職に関する貴重な情報やアドバイスも提供しています。転職活動の全過程でしっかりとサポートを受けられるでしょう。

診断は3分で完了するので、まずはお気軽に以下のリンクから試してみてください。

【全世代におすすめ】公務員特化型のキャリアコーチング

公務員向けキャリアコーチングは、安定した職場に勤めながら「これからのキャリアをどう描くべきか」と迷う方を支えるサービスです。クジラボはこれまでに2000人を超える支援実績を持ち、公務員特有の制度や働き方を理解したメンターが伴走します。担当コーチは元公務員や公共領域での経験者が中心で、現場の実情に即した具体的なアドバイスを受けられる点が特徴です。

転職を前提にしなくても「今の職場での可能性を広げる」「将来の異動や昇進に備える」といった相談が可能で、安心して利用できます。さらに、合格率1％という厳しい選考を突破したハイレベルなメンターが対応するため、一人ひとりに合わせた質の高い支援を提供できます。自分の選択肢を整理し、腰を据えてキャリアを考えたい公務員に最適なサービスです。

カケル

転職すべきかどうか悩んでいる方は、公務員特化型のコーチングもおすすめです。

元公務員が思う、転職成功のポイント

ここでは、公務員で働いた経験から、転職を成功に導くためのポイントを3つ解説します。

ノートに自分の気持ちを書き出しておく

転職成功のためには、自分の気持ちや望み、考えを明確に理解することが大切です。それを助けるための一つの方法として、ノートに自分の気持ちを書き出すことがあります。

書き出す行為自体が思考を整理し、頭の中でぼんやりとした考えを具体的な言葉に変換する助けにもなります。

作成したノートは、転職活動を通じて自分が何を求めているのか、どのような職業や業界が自分のスキルや興味に合うのかを理解するための資料になるので、転職活動をする際にも面接対策に活用することが可能です。

また、転職が成功した後も、自分自身のキャリアの軌跡を振り返るための記録として役立ちます。

公務員辞めるのはもったいない！と思わない方が良い

公務員を辞めたいと思っている方で、次のように考えてしまう人もいるのではないでしょうか。

・せっかく公務員試験を突破したのに、辞めてしまうのはもったいない
・安定した仕事を辞めても良いのだろうか
・周りからも辞めない方が良いと言われるので迷ってしまう

自分自身も元々公務員だったので、本当に辞めて良いのか迷っていました。

しかし、本当に今の状況が辛いのであれば、「もったいない」と考えない方が良いと思います。

僕自身も、公務員を辞めて今は別の仕事をしていますが、実際のところ本当に辞めてよかったと感じています。

辞めた当初は周囲から反対されたり、批判されたりしていましたが、周囲の人は公務員の安定性ばかりに着目していて、「やりがい」や「働きやすさ」などについてはあまり目を向けていません。

そのため、世間体などではなく、“自分がどうしたいのか”という視点で考えることが大切です。

自分だけで判断するのが難しいのであれば、適職診断や転職エージェント、キャリアコーチングなどを利用するのがおすすめです。

「とりあえず我慢して続ける」というのはストレスを溜めるだけ

これは必ずお伝えしたいことなのですが、「とりあえず、現状を我慢する」という選択を取るのだけは辞めましょう。

我慢だけしていては、ストレスばかりが溜まっていき、うつ病や適応障害になってしまう恐れがあります。

そのため、

・どうしたいのか、紙に書き出す
・信頼できる人に相談してみる
・転職先を探してみる

など、どのようなことでも良いので対策を行うことが大切です。

とにかく現状維持をしていても、状況は改善しません。

なんでも良いので、行動に移していくようにしましょう。

市役所が激務で辞めたい時の注意点

市役所が激務で辞めたいと思った時、何も考えずに退職を決意するのは後悔するリスクが高いです。ここでは、市役所が激務で辞めたいときの注意点について見ていきましょう。

辞めたい理由について整理する

市役所を辞めたいと考えた時、その理由をしっかりと整理することが非常に重要です。

ストレスの多い環境、過酷な業務量、人間関係の問題、キャリアの方向性など、辞めたいと思う理由は人それぞれです。

しかし、具体的な理由を明確にすることで、今後の行動計画を明らかにし、何を改善すべきか、どのような職場環境を求めているのかを理解することができます。

また、転職先を選ぶ際や面接で自己PRをする際にも、具体的な理由を明らかにすることは有利となるでしょう。

辞めた後の計画を綿密に練る

市役所を辞めると決めたら、次に重要なのは辞めた後の計画を綿密に練ることです。

即座に転職をするつもりなのか、一時的に休息を取るつもりなのか、それとも新たな分野でスキルを学ぶつもりなのか、具体的な計画を立てることで、自分自身の次のステップを明確にすることができます。

また、生活費や転職活動に必要な費用、必要なスキルや資格など、具体的な計画を立てるためにはさまざまな要素を考慮することが必要です。新たなキャリアをスタートさせるためには、十分な準備と計画が不可欠です。

しっかりと計画を立てることで、安定した転職活動を進めることができるでしょう。

一人で考えず、誰かに相談する

職場の激務や自身のキャリアについて深く悩んでいるとき、一人で抱え込むことはよりストレスを増大させ、健康を害する可能性もあります。そういった時には、信頼できる誰かに相談することが重要です。

それは、家族や友人、メンター、プロのカウンセラーやキャリアコーチであることもあります。視野を広げ、新たな視点を提供し、問題を客観的に見るためのサポートを提供してくれます。

また、そのプロセス自体が自分自身の考えや感情を整理する手助けとなるでしょう。

転職サービスを適切に利用する

市役所からの転職を考えている場合、転職サービスを適切に利用することは極めて有効です。

これらのサービスは、求人情報の提供、履歴書や職務経歴書の作成支援、面接対策、転職活動のスケジューリングなど、転職プロセス全体を手助けしてくれるので、スムーズな転職を実現できるでしょう。

また、特に公務員から民間企業への転職を考えている場合、業界や職種の違いにより何が求められるのかを把握するのは難しいこともあります。

転職エージェントやキャリアコーチはそのような状況に対する知識や経験を提供し、成功した転職を果たすためのガイダンスを提供してくれるでしょう。

市役所を辞める際の手順は？

市役所など公務員として働いている場合、辞める際の手順は一般の企業とは異なり、固有のルールや手続きが存在します。

以下に一般的な手順をご紹介しますが、各地方公共団体や職種によって詳細なルールは異なる場合がありますので、実際には所属する組織の人事部門などに具体的な手続きを確認することが重要です。

以上の流れは一般的なもので、具体的な手続きは各地方公共団体や職種によって異なります。

辞職を考えている場合は、自身の勤務先のルールや手続きを早めに確認することが重要です。

まとめ

市役所を辞めて新たな道を切り開くことは決して容易な道のりではありませんが、しっかりと準備をし、自分の能力を信じることが大切です。

自身のスキルと経験を適切に伝える方法、転職活動での気を付けるべき点、そして公務員として培った独自の経験を活かすための方法などを理解し、具体的なアクションを起こすことで、新たなチャレンジに成功する可能性が広がります。

この転職の旅路は自己成長の一部であり、次なるステージへと進むための重要なステップとなることでしょう。

投稿 市役所が激務で辞めたい｜元公務員が語る転職のポイント は サービス比較.com に最初に表示されました。

神戸市役所で働く中で「このままでいいのだろうか」「正直、辞めたい」と感じている方は、決して少数派ではありません。

私自身も元公務員として、市役所勤務の安定ややりがいを感じながらも、業務量の多さや評価制度、人間関係に悩み、何度も退職を考えました。公務員は辞めてはいけない、我慢すべき仕事だと思い込み、苦しさを一人で抱え込んでしまう人も多いでしょう。

この記事では、実際に公務員を辞めた経験をもとに、神戸市役所を辞めたいと感じるリアルな理由や、辞める・続ける判断の考え方、後悔しない選択をするための視点をお伝えします。

今まさに悩んでいる方が、少しでも冷静に自分の人生と向き合えるきっかけになれば幸いです。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。
そこから会社員に転職し、現在はWEBライターとしても活動。

神戸市役所を辞めたいと感じるのは甘えではない

神戸市役所を辞めたいと感じる気持ちは、決して弱さや甘えではありません。実際に働いているからこそ見える現実があり、悩むのは自然なことです。

元公務員の私が「辞めたい」と思い始めた瞬間とは？

私が神戸市役所を辞めたいと強く感じ始めたのは、仕事に慣れたはずの数年目でした。業務量は増え続け、責任も重くなる一方で、評価や裁量は思うように得られませんでした。市民対応では理不尽なクレームを受け、内部では前例踏襲や年功序列が強く、改善提案も通りにくい。真面目に取り組むほど消耗し、「この環境で何十年も働き続ける自分」が想像できなくなった瞬間、初めて本気で辞めたいと感じました。

辞めたい気持ちを抱える職員は想像以上に多い

神戸市役所で働く中で感じたのは、表には出さなくても辞めたい気持ちを抱えている職員が非常に多いという事実です。飲み会や異動前後の雑談では、「正直しんどい」「いつか辞めたい」といった本音を何度も耳にしました。しかし公務員という立場上、弱音を吐きにくく、相談先も限られています。その結果、悩みを抱え込んでしまう人が多いのです。辞めたいと感じること自体は、特別なことではありません。

神戸市役所を辞めたいと思う理由とは？

神戸市役所を辞めたいと感じる背景には、個人の弱さではなく、仕事の構造や環境に起因する理由があります。多くの職員が共通して抱えやすい代表的な理由を整理します。

業務量と責任に対して給料が少ない

神戸市役所では、年数を重ねるごとに業務量と責任が確実に増していきます。一方で、給与は年功序列が基本となっており、成果や負荷の大きさが直接反映されにくい仕組みです。繁忙期には残業が常態化し、責任の重い判断を任される場面も増えますが、民間企業と比べると報酬面で割に合わないと感じる職員も少なくありません。頑張っても報われにくい構造に疑問を持ち、辞めたいと感じるきっかけになることがあります。

市民対応・クレーム対応がしんどい

市役所業務では、市民対応が避けられません。感謝される場面もある一方で、理不尽なクレームや感情的な怒りをぶつけられることも多く、精神的な負担は想像以上に大きいものです。制度や法律上できないことでも責任を問われ、個人が矢面に立たされる場面もあります。真面目な人ほど受け止めすぎてしまい、心がすり減っていくことで「もう続けられない」と感じるようになります。

人事異動・評価制度に不満がある

神戸市役所では定期的な人事異動があり、本人の希望や適性が必ずしも反映されるとは限りません。専門性を深めたいと思っても、全く異なる部署に異動になることもあり、キャリアの一貫性を感じにくい仕組みです。また、評価制度も曖昧に感じられることが多く、努力や成果が見えにくい形で処理されてしまうことに不満を持つ職員は少なくありません。将来への納得感を持てず、辞めたい気持ちが強まる要因になります。

将来像が描けない

神戸市役所で働き続けた先の自分を想像したとき、明確な将来像が描けなくなることがあります。昇進の道筋はある程度決まっているものの、その先にやりがいや成長を感じられるかは人それぞれです。「このまま定年まで同じ環境で働くのか」と考えたとき、不安や閉塞感を覚える人も多いでしょう。将来への希望が持てなくなった瞬間、辞めたいという気持ちは一気に現実味を帯びてきます。

神戸市役所を辞めたいと思ったときにまず考えるべきこと

神戸市役所を辞めたいと感じたとき、感情のままに結論を出すのは危険です。後悔しない判断をするために、まず整理すべき視点があります。

一時的な疲れか、本気の限界かを見極める

まず考えるべきは、その「辞めたい気持ち」が一時的な疲労なのか、それとも環境そのものが合っていない本気の限界なのかという点です。繁忙期や人事異動直後、強いクレーム対応が続いた後は、誰でも辞めたいと感じやすくなります。しかし、休暇を取っても気持ちが回復しない、業務内容を考えるだけで強いストレスを感じる状態が長期間続いている場合は、単なる疲れではない可能性があります。感情ではなく、期間と状態で冷静に見極めることが重要です。

辞めたい理由を言語化する

次に大切なのは、なぜ辞めたいのかを具体的な言葉にすることです。「しんどい」「つらい」だけでは判断材料として不十分です。業務量なのか、人間関係なのか、将来性なのかを一つずつ書き出してみることで、本当の原因が見えてきます。私自身も、理由を整理したことで「職場そのもの」より「働き方や評価制度」に強い違和感があると気づきました。理由を言語化できれば、辞める以外の選択肢が見える場合もあります。

異動・休職という選択肢も検討する

神戸市役所を辞める前に、異動や休職という選択肢を検討することも重要です。部署が変わることで業務内容や人間関係が大きく改善するケースは少なくありません。また、心身の不調を感じている場合は、休職によって一度立ち止まり、冷静に今後を考える時間を持つことも有効です。すぐに辞める決断を下すのではなく、制度として用意されている選択肢を把握した上で判断することが、後悔しない選択につながります。

公務員を辞める決断をした元公務員のリアルな体験談

公務員を辞める決断は、簡単に下せるものではありません。私自身が実際に退職を経験する中で感じた、迷いや葛藤、現実を正直にお伝えします。

退職を決意するまでに悩んだこと

退職を決意するまで、最も悩んだのは「安定を手放して本当に大丈夫なのか」という不安でした。公務員は一度辞めたら戻れないという思い込みも強く、毎日頭の中で辞めたい気持ちと踏みとどまる理由がぶつかり合っていました。周囲から見れば順調に働いているように見えても、心の中では限界が近づいている感覚がありました。それでも決断できなかったのは、失敗したらどうしようという恐怖が大きかったからです。

周囲の反応と引き止めについて

退職の意思を伝えたとき、最も多かった反応は強い引き止めでした。「もったいない」「今は耐え時だ」「異動すれば変わる」といった言葉を何度もかけられ、自分の判断が間違っているのではないかと揺らぎました。家族も最初は心配しており、理解を得るまでに時間がかかりました。一方で、本音を打ち明けることで応援してくれる人もいて、誰の意見を信じるべきか悩んだのを覚えています。

辞める直前が一番つらかったこと

実は、辞める決断をしてから実際に退職するまでの期間が一番つらかったです。引き継ぎ業務に追われながら、周囲の目を気にし、罪悪感を抱え続ける日々でした。「最後まで責任を果たさなければ」という思いと、「早くこの環境から離れたい」という気持ちが交錯し、精神的に非常に消耗しました。それでも退職後に感じた解放感は大きく、この期間を乗り越えたからこそ今があると感じています。

神戸市役所を辞める前にやっておくべき準備は？

神戸市役所を辞めたいと考え始めたら、勢いで行動するのではなく、現実的な準備を進めることが重要です。事前準備の有無が、退職後の安心感を大きく左右します。

在職中に情報収集をしておく

退職を決める前に必ずやっておきたいのが、在職中の情報収集です。民間企業の働き方や転職市場の動向、公務員経験がどのように評価されるのかを知っておくことで、退職後のギャップを減らせます。実際に転職サイトを見たり、元公務員の体験談を読んだりするだけでも視野が広がります。在職中であれば時間や収入の余裕があるため、冷静に情報を集めやすいという大きなメリットがあります。

貯金・生活費について数字で明確にする

神戸市役所を辞める前に、必ず確認しておくべきなのが貯金と生活費です。感覚ではなく、毎月いくら必要で、何か月生活できるのかを数字で把握することが重要です。転職活動が長引く可能性も考え、最低でも数か月分の生活費を確保できているかを確認しましょう。私自身も、数字で整理したことで不安が軽減され、冷静に判断できるようになりました。

退職時期と転職活動のタイミングを考える

退職のタイミングは、その後のキャリアに大きく影響します。在職中に転職活動を進めるのか、退職後に集中して動くのかは、それぞれメリットとデメリットがあります。収入面の安定を重視するなら在職中の転職活動が安心ですし、心身の回復を優先するなら退職後に動く選択もあります。自分の状態や生活状況に合ったタイミングを見極めることが、後悔しない準備につながります。

公務員を辞めたい時におすすめのサービス

公務員を辞めたいと感じたときは、一人で抱え込まず、第三者の視点を取り入れることが重要です。ここでは実際に検討しやすいサービスを紹介します。

適職診断アプリ アサイン

アサインは、自分の強みや価値観を客観的に把握できる適職診断アプリです。公務員として働いていると、自分の市場価値や向いている仕事を考える機会が少なくなりがちですが、アサインを使うことで思考を整理しやすくなります。

質問に答える形式のため手軽に利用でき、「辞めたいけれど次が見えない」という不安を軽減するきっかけになります。いきなり転職するのではなく、まず自分を知る段階として活用しやすいサービスです。

クジラボ（公務員特化のキャリアコーチング）

クジラボは、公務員の悩みに特化したキャリアコーチングサービスです。公務員特有の価値観や退職への不安を理解した上で相談できる点が大きな特徴です。民間転職だけでなく、辞めるべきかどうかの段階から一緒に考えてもらえるため、「本当に辞める決断でいいのか」と迷っている人にも向いています。

カケルのお悩み相談室

カケルのお悩み相談室は、当ブログを運営している私カケルが運営しているサービスです。

現状公務員のお仕事で悩んでいる方向けにお悩み相談のプランを作りました。

・とりあえず誰かに相談を聞いてほしい
・元公務員の人の話が聞きたい
・フリーランスとして独立も検討したい
・辞める時の体験談が聞きたい
・コストは掛けたくないけど、キャリアプランニングをしてほしい

といった人の要望に合ったプランになっています。

通常のキャリアコーチングサービスだと数十万円もの費用が掛かることが多く、それだとあまりにも高いと思うので、月1万円で利用できる手軽なサービスです。

気になる方は、以下のページからお気軽にご相談ください。

神戸市役所を辞めたい人が抱きやすいよくある疑問

神戸市役所を辞めたいと考え始めると、不安や疑問が次々に浮かんできます。多くの人が共通して悩むポイントを整理して解説します。

神戸市役所を辞めたら後悔する人は多い？

結論から言うと、辞めたこと自体を後悔する人は一部いますが、「辞める準備をせずに辞めた人」に多い印象です。私の周囲でも、勢いだけで退職し、生活やキャリアの見通しを立てていなかった人は不安を抱えやすくなっていました。一方で、辞める理由を整理し、次の選択肢を考えた上で退職した人は、後悔よりも納得感を持っているケースが多いです。後悔の有無は、退職そのものより準備の差で決まると言えます。

何年目で辞める人が多いのか

神戸市役所を含む自治体では、辞めるタイミングとして多いのは3年目から7年目前後です。仕事に慣れ、業務の全体像が見えてきた一方で、将来像や働き方に疑問を持ち始める時期でもあります。特に異動を数回経験した後に、「この先も同じことの繰り返しだ」と感じて退職を考える人が増えます。若すぎるわけでも遅すぎるわけでもない、この時期に悩むのは自然な流れです。

公務員を辞めたことは転職で不利になる？

公務員を辞めたこと自体が、転職で必ず不利になるわけではありません。重要なのは「なぜ辞めたのか」「次に何をしたいのか」を自分の言葉で説明できるかどうかです。公務員経験で培った調整力や責任感は、民間でも評価される場面があります。逆に、理由が曖昧なままだと不利に見られることもあります。退職理由を前向きに整理できれば、転職で致命的な不利になることは少ないでしょう。

神戸市役所を辞めたいあなたへ｜元公務員からのメッセージ

神戸市役所を辞めたいと悩んでいるあなたは、真剣に自分の人生と向き合っている最中だと思います。元公務員として、今だからこそ伝えたいことがあります。

辞めることは逃げではなかったと今は思う

公務員を辞める決断をした当時は、「逃げたと思われるのではないか」「我慢が足りなかったのではないか」と自分を責めていました。しかし、退職して時間が経った今、あの選択は逃げではなく、立ち止まって方向を変えただけだったと感じています。限界を超えて働き続けることが美徳ではなく、自分の状態を正しく認識し、環境を変える判断も立派な選択です。辞めるという行動には勇気が必要であり、決して簡単な道ではありませんでした。

自分の人生を優先していい理由

公務員として働く中で、「組織のため」「市民のため」という意識を強く持つほど、自分の気持ちを後回しにしがちになります。しかし、人生は仕事だけで成り立っているわけではありません。心や体を壊してしまえば、どんな仕事も続けられなくなります。自分の人生を優先することは、わがままではなく、長く生きていくための責任ある判断です。誰かの期待よりも、自分の納得を大切にしていいのです。

今悩んでいるあなたに伝えたいこと

今、神戸市役所を辞めたいと悩んでいるあなたは、決して一人ではありません。悩むほど真面目に仕事と向き合ってきた証拠でもあります。すぐに答えを出さなくても構いません。悩み、考え、情報を集める時間そのものが、あなたの人生にとって意味のある過程です。どんな選択をしても、あなたの価値が下がることはありません。自分の人生をどう生きたいかを、どうか大切にしてください。

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「HSPで教員を辞めたい・・・」

「HSPは教員に向いてない？」

このようにお悩みではないでしょうか。

この記事を書いている僕自身、元教員でHSPです。

今回の記事では、自分自身の経験を踏まえ、”HSPで教員を辞めたい”とお考えの方に向け、具体的な対策をご紹介していきます。

この記事を書いた人

カケル

元高校教員。現場で3年働き、激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

HSP教員の特徴とは？

そもそも、HSPがどのようなものなのかよく分かっていない方もいらっしゃるかもしれません。

HSPとは、”生まれつき非常に敏感な気質を持った人”のことを表します。

自分自身もHSPで教員生活に苦労し、最終的には退職してしまったため、この記事を読まれている方と同じような悩みを抱えていたと思います。

もし、あなたが以下の特徴に当てはまるのであれば、HSPかもしれません。

こうした特徴を持っている場合、HSPの可能性があるでしょう。

HSPの教員が不利な理由

個人的には、HSPである場合、教員を続けるのは難しい、もしくは続けても精神的にかなりきついと思っています。

ここでは、HSPの教員が不利な理由について詳しく解説していきましょう。

人間関係を気にしすぎてしまう

まず、人間関係を気にしすぎてしまうということです。

僕自身もそうでしたが、教員ってものすごく狭い環境下で生きていますよね。

職員室だと隣同士を先生に囲まれていますし、苦手な先生が隣の席だったら本当にしんどい1年を過ごすことになります。

かくいう僕自身も、学年主任との関係が本当にうまく行かず、しかも咳も隣だったのでかなりきつかったです。

HSPだと、こうした人間関係についても毎回悩んでしまい、精神を病みがち。

寝たら全て忘れてしまうようなタイプであれば教員に向いていると言えますが、繊細なHSPはその都度人間関係で悩んでしまうため、教員として生きていくにはかなり不利と言えるでしょう。

カケル

生徒との関係性や同僚・上司・保護者との関係性がつらくて、毎日悩んでいました・・・

生徒に対して厳しくできない

また、大きな問題として生徒に厳しくできないということがあります。

HSPの人は大声を出すことが苦手であるケースが多く、授業やクラスを制圧するのが難しいことが多いでしょう。

なるべく大声を出さずに済めば良いですが、そんなに簡単ではないというのは現場の先生方が一番理解しているのではないでしょうか。

しかし、生徒に対して怒ることができなければ、正直言って学級崩壊します。

困難な学校であれば、授業を成立させるのも難しくなるでしょう。

こうした点も、HSPの人が教員として続けていくのが不利な理由の一つです。

カケル

生徒との関係性を気にしすぎるあまり、どうしても怒鳴ることができなかった。

これは教員としては致命的・・・。

保護者からのクレームがきつい

教員として生活していれば、保護者からのクレームはどうしても避けられません。

僕自身、部活動の顧問をしており、チームの運営について保護者からクレームをつけられたり、学級運営についてクレームが入ったこともありました。

教師として働いていると、こうしたクレームを経験したことがある人も多いのではないでしょうか。

しかし、その都度落ち込んでいると仕事になりませんよね。

ただ、HSPの場合にはこうしたクレームが入るたび、

「自分の何がいけないのだろう・・・」

「もっと頑張らなくては・・・」

と、自分を責めてしまいがちです。

僕も、現場にいる時には毎回激しく落ち込んでしまいました。

寝てしまえば全て忘れられるような性格であれば問題ないのですが、いちいち落ち込んでしまうHSPの場合はやはり教員生活において苦しいことが多くなってしまいます。

カケル

保護者からクレームが来るたびに、夜眠れない日々が続きました・・・

ストレスに敏感すぎる

ここまで様々なことを解説しましたが、結局のところHSPの人が教員に向いてない理由としては”あらゆるストレスに敏感すぎる”ということだと思います。

教員の生活は、とにかくストレスとの戦いです。

上記の通り、職員関係・生徒との関係・保護者との関係など、様々な人間関係で悩むことになります。

また、仕事の多忙さから来るストレスも多いでしょう。

こうしたストレスの掛かる環境において、ストレスに反応しすぎるHSPの場合は教員の生活が非常に苦しいものとなります。

そのため、やはり他の仕事に転職する方が今後の人生は楽に生きていけるのではないかと、個人的には思うんです。

カケル

結論、HSPの人は転職した方が幸せになれると、転職経験のある僕だからこそ確信しています。

HSPの教員はどうすれば良い？対策とは？

ここからは、HSPの教員が今後どうしていけば良いのかということについて、詳しく解説していきます。

続ける場合と、転職を視野に入れる場合の両方について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

続けられそうなら、もう少し頑張ってみる

まず、HSPだからと言っても必ず教員を辞める必要はないと思います。

このようにお考えであれば、もう少し現場で頑張ってみても良いでしょう。

誰かに相談しながら仕事を継続できれば、少しは気持ちも楽になるかもしれません。

ただし、この記事を読まれている方々はおそらくそうした人ではない場合が多いと思いますので、以下で他の対策について解説します。

他に向いてる仕事を探してみる

個人的に、HSPで教員の仕事が辛いと感じているのであれば、転職するのが最も良い選択肢だと思っています。

自分自身も教員→WEB系に転職して心がかなり楽になりましたし、正直HSPの場合は対人関係が密な仕事は向いてないでしょう。

もし、転職も視野に入れるのであれば、以下のツールやサービスを活用してみてください。

適職診断アプリを活用する

まず、20代や30代の方であれば気軽に利用できる適職診断アプリを活用してみましょう。

そもそも、自分自身がどんな仕事に向いているのかが分かっていなければ、今後どのような業種に転職すれば良いのかイメージすることも難しいと思います。

得意や不得意を分析することなく転職活動に踏み切ったとしても、また同じように失敗してしまう可能性が高いです。

そもそも、教員に向いてなかったからこそ現在悩んでいるはずなので、原因を分析しないまま転職しても上手くいくはずがありません。

アサインなどのアプリを活用すれば3分ほどで自己分析ができるので、まずはこうしたアプリを利用してみてください。

ざっくりとで良いので、自分の向いている仕事をチェックしてみましょう。

転職エージェントに登録して求人をチェックしてみる

また、転職を検討し始めているのであれば、転職エージェントに登録しておくことも大切です。

僕自身、本気で辞めようと思った時にまず行ったのがエージェントの登録でした。

僕はDODAとリクルートエージェントの両方に登録しましたが、どちらも非常に親切にコンサルタントの方が相談に乗ってくれました。

実際、「自分自身がWEB系の仕事に向いているのでは？」と思えたのも、エージェントを利用してカウンセリングを受けたからです。

エージェントで取り扱っている求人であれば信頼できるものが多い(転職エージェントに登録できるほどの予算がある会社なので)上に、20代や30代であれば正直転職先には困りません。

まずはdoda大手の会社に登録してみて、求人をチェックしてみるのが良いと思います。

教員以外にも仕事はたくさんあるので、自分の目で確かめることができれば気持ちも楽になるはずです。

教員が転職を成功させるポイントとは？

もし、これから転職を検討しているのであれば、事前に押さえておくべきポイントがあります。

ここでは、教員からの転職を経た僕自身の経験を踏まえ、成功のポイントを解説していきます。

同僚・家族・友人のアドバイスは当てにならない

まず、同僚や家族、友人のアドバイスは当てにならないということをお話ししておきます。

おそらく、現状仕事に悩んでいる人は、身近な人に相談しているという人も多いのではないでしょうか？

しかし、以下のようなセリフが返ってきませんか？

「せっかく教員になったのに、辞めるのはもったいないよ」

「せめてあと3年は頑張ろう？」

僕も、当時周囲の人に相談しても、こうしたことしか言われませんでした。

考えてみれば当然なのですが、同僚であればもちろん教員であり、転職を経験した人ってほぼいないんですよね。

また、教員の友達だと公務員や安定している会社員が多く、転職経験者も少ない傾向です。

親も公務員だったり、同じ教員だったりするので、基本は反対されます。

そのため、転職に対して偏見が強く、ほぼ確実に反対されるんです。

もし相談するなら、できるだけ転職についてしっかりとした知識のある人に相談するのが好ましいでしょう。

上記のような人に相談しても反対しかされないので、やはりエージェントのコンサルタントに相談する方が良いと思います。

教員以外は勤まらないという思い込みを捨てる

これは教員として働いていると、よくあることだと思うのですが、

「教員以外の仕事は自分には無理」

と思い込んでいないでしょうか。

自分も同じように考えており、転職という選択肢を完全に排除していました。

しかし、全くそんなことはありません。

実際、今はWEB系という全く異なる業界で働いていますが、問題なく生活できています。

むしろ、教員という職種が過酷すぎるので、他の仕事の方が圧倒的に楽だと思います。

そもそも土日に出勤することなんて普通ありませんし、残業が常態化しているのも教員くらいです。

そのため、教員以外の選択肢を自分で無くしてしまわずに、まずは自分に合った仕事探しから始めるのがおすすめです。

働きながら求人をチェックしておこう

なるべく、働きながら求人チェックをしておきましょう。

退職してから求人を探すという選択肢もありますが、そうすると無職期間を作ってしまいます。

無職になると周囲からの視線が痛いだけではなく、再就職にも不利です。

「無職期間がありますが、何をしていたんですか？」

などと面接官から聞かれてしまうこともあるでしょう。

そのため、なるべく教員として働いている間に他の仕事を見つけておくのがおすすめと言えます。

市場に詳しい第三者に相談することが大切

とはいえ、転職先を探すと言っても何から始めれば良いのか分からない方も多いでしょう。

教員であれば、自分もでしたが就職活動をやったことがない人がほとんどだと思います。

また、普段の仕事が忙しすぎて求人を探す時間なんて無理！という可能性も高いです。

こうしたことを踏まえて、この記事で繰り返し話しているように、転職エージェントに登録しておきましょう。

転職エージェントに登録することで、求人もあなたに合ったものを紹介してもらえますし、もし面接することになっても企業との面接などはエージェントが日程調整してくれます。

正直、教員からの転職はエージェントの利用が不可欠です。

まとめ

今回の記事では、HSPで教員を辞めたいと思っている方に向けて具体的な対策をご紹介しました。

HSPだからと言って教員を辞める必要はありませんが、正直続けるのはきついと思います。

もし、悩んでいるのであれば転職も視野に入れ、今後どうすべきか判断するのが良いでしょう。

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教員生活10年目だけど辞めたい・・・

30代になって、心身ともに教員として働くことに疲れてきた・・・

教員以外の仕事もやってみたい

このようにお悩みではないでしょうか。

教員は非常にやりがいのある仕事ではあるものの、実際にはかなりブラックな労働環境であるため、30代になってから辞めたいと思われる方も多いです。

この記事を執筆している私自身も、教員から転職した経験があります。

そこで、今回の記事では、教員を10年目で辞めたいと思った時に行うべき対策方法をご紹介していきます。

この記事を書いた人

カケル

元高校教員。激務により体調を崩して退職。
そこから会社員に転職し、現在はWEBライターとしても活動。

教員を10年目で辞めたいと思う理由とは？

僕自身も教員として働いていた経験がありますが、現状教員を辞めたいと思われている方は以下のような理由が挙げられるのではないでしょうか。

業務が忙しすぎて家族や自分の時間が取れない

まず、業務量が忙しすぎて家族や自分との時間が取れないという方も多いでしょう。

特に中学や高校教員をしていると、部活動の顧問をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実際、僕自身もバスケットボールの主顧問をしており、基本的に土日は休みなしでした。また、平日の勤務も朝は7時半に出勤、夜は21時まで勤務と、非常に長い勤務時間となっていたため、こうしたハードな生活に嫌気が差している方も多いでしょう。

20代の頃ならこうした生活でも良かったかもしれませんが、30代になると家族が出来ている方もいると思うので、別業種への転職を考える方も多いです。

ストレスが掛かりすぎる

教員の業務はストレスと常に隣り合わせです。

・同僚や生徒との人間関係によるストレス
・保護者対応によるストレス
・その他クレームの対応

など、さまざまなストレス要素が挙げられます。実際、僕自身も上司との性格が合わずに日々悩んだり、部活動においては保護者から「なぜうちの子を試合に出さないのか」とクレームをつけられたことがありました。

こうした様々なストレス要素があるため、ストレスを感じやすい人は教員を辞めたいと思うことも多いです。

これ以上教員を続けられる自信がない

10年間教員として働いてみたものの、結局のところ自分には向いていないと感じている方も多いのではないでしょうか。

20代の頃であれば体力と気力があったものの、30代となり昔ほど頑張れなくなったと感じている方もいらっしゃると思います。

教員生活が10年目を迎える方は30代が多いと思いますが、残りの教員生活は約30年ほどあります。今後も教員を続けていく自信がないのであれば、転職するなど何かしらの対策を行うことが必要です。

もし、現状の仕事に悩んでいるのであれば、以下のような対策を行ってみてください。

10年目で教員を辞めたいと思った時の対策方法

ここからは、10年目で教員を辞めたいと思った時の対策方法を解説していきます。

休職する

教員生活が辛いと感じているのであれば、まずは休職してみるのもおすすめです。実際、私自身も休職制度を利用し、3ヶ月ほど休職しました。(有給と休職期間合わせて)

そして休職中に今後のキャリアや生き方についてしっかりと検討し、そのまま退職・転職することにしたんです。

休職すると、

・今後の人生について考えることができる
・転職計画や人生設計を見直せる
・日々の業務から離れて自分のことについて考えられる

などのメリットがあります。休職するのは勇気がいりますが、私は休職して良かったと感じています。

なお、年度途中で退職する方法や手順など、私が実際に行った流れについては以下の記事で解説しておりますので、こちらも参考にしてください。

適職診断をしてみる

もし、現状の教員生活に自分が向いていないと感じるのであれば、適職について分析しておくことをおすすめします。

そもそも、自分の適職をある程度理解しておかなければ、次の仕事を選ぶにしてもどのような業種を選べば良いか分かりません。

投げやりに転職してもうまくいかない可能性が高いので、まずはアプリなどを活用して適職分析を行ってみましょう。

以下のリンクから適職分析が行えるので、3分ほどでチェックしてみるのもおすすめです。

転職して働き方を変えてみる

例えば、必ずしも正規教員として働くことが正解とは限りません。教員としてブラックな働き方にうんざりしているのであれば、

・派遣社員として限られた時間や期間で働いてみる
・業務委託で部分的に働いてみる
・可能ならパートとして働いてみる

など、正規以外やフルタイム以外の働き方も検討してみるのがおすすめです。

男性の方であればずっと派遣社員として働くということではなく、一時的に1年間だけ派遣や業務委託として働き、その期間中に資格などを取得して転職するということも選択肢に入れてみましょう。

すぐさま理想の転職先を見つけるのは難しいかもしれませんが、”将来的に正規社員として働きたい分野で派遣として働いてみる”なども視野に入れると選択肢が広がります。

なお、当サイトでは教員の方向けの転職サポートも行っておりますので、気軽にご相談ください。

信頼できる人に相談してみる

僕自身もそうだったのですが、教員生活で悩んでいるときはストレスを抱えており、自分一人で問題を解決するのが難しい可能性もあります。

できれば周囲で信頼できる人に今の悩みを打ち明けてみましょう。

誰かに悩みを相談すれば自分の気持ちを整理することができます。

ただし、同僚や上司に相談すると職場内で噂になってしまう恐れがあるため、できれば転職などに偏見を持っていない家族や友人に相談するのがおすすめです。

なお、そうした人が周囲にいないのであれば、教員転職コンシェルジュにご相談いただければ最適な求人紹介や適職に関する相談などをアドバイスさせていただきます。

まずは以下のリンクよりお気軽にご相談ください。

教員からの転職は教員転職コンシェルジュへ

これから教員の転職をお考えの方は、教員転職コンシェルジュへご相談ください。

教員転職コンシェルジュは、元教員が立ち上げた転職サービスです。

・教員の方におすすめの求人紹介
・元教員による転職相談
・転職エージェントのご相談

などについて完全無料で行っております。

今後、教員からの転職を検討されている方は、以下のリンクよりご相談ください。

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ソニーを辞めたい・・・

ソニーで働いているけど、転職したい・・・

このようにお悩みではないでしょうか。

今回の記事では、ソニーを辞めたい方に向けて、転職する際のポイントや、実際に退職した人の理由について解説していきます。

これからソニーを退職予定の方は、ぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

ソニーを辞めた人の退職理由

ここからは、実際にソニーを退職した人の退職理由について解説していきます。

年功序列に限界を感じた(30代男性)

別の分野に興味を持ったから(20代男性)

仕事の裁量権がなくなりそうだったから(30代男性)

ソニーを辞めた人の理由まとめ

ソニーを退職する人の傾向として、

・向上心が強く、別ジャンルに興味をもった
・会社にあまり悪い印象を抱いている人はいない
・今後のキャリアを踏まえての転職

という人が多い結果となりました。

会社としての知名度や安定性はあるものの、もっと自分のスキルを生かしたい方やキャリアの充実を求める方が転職している印象です。

ソニーを辞めたい時の対策方法

ここからは、ソニーを辞めたい時の対策方法について解説していきます。

自分の気持ちを紙に書いて整理してみる

これは個人的に実践して効果があった方法ですが、自分の気持ちや抱えている問題を整理するためにノートなどに書き出してみることをおすすめします。

私自身、次のように問題点とその解決方法を分けて整理していました。

悩み事と具体的な解決策

問題点：人間関係が辛い
・自分から円滑なコミュニケーションを取る
・誰かに相談してみる
・退職する（最終手段）

問題点：業務量が多すぎる
・to-doリストを作成する
・朝早くから仕事をスタートしてみる
・やりたい仕事ではない

問題点：仕事にやりがいを感じない
・転職先をチェックしてみる
・自分のやりたい仕事や向いている仕事を探してみる
・適職診断をしてみる

問題点：将来性がない
・逆に将来性がある仕事とは何かを考えてみる
・スキルを習得してみる

このように、問題を整理し、対処法を具体的に示すことで心が落ち着きました。

当時、私は公務員でしたが、「結局転職するしかない…」という結論に至りました。ただし、この記事を読んでいる方の状況によっては転職が唯一の解決策ではない可能性もあります。

そのため、まずは紙に気持ちを吐き出し、セルフカウンセリングを試してみてください。

もし、自分自身で問題を解決できそうにない場合には、以下の方法も検討してみましょう。

適職診断をしてみる

おすすめしたい方法の一つは、適職診断を試してみることです。

適職診断アプリを利用すると、自分に適した転職先を見つけるだけでなく、おおまかに自分に合った職種も確認できます。

アサインなどのアプリを利用することで、手軽に適職診断を実施できるので、こうしたツールも積極的に利用してみましょう。

自身では難しい分析も、アプリを駆使すればスムーズに進めることができます。

信頼できる人に相談してみる

現状の悩みを信頼できる誰かに相談してみるのも有効な方法です。

ただし、できれば職場内の人に相談するのは辞めておきましょう。

なぜなら、職場内の人に相談すると、

・職場で噂になる可能性がある
・相談者が転職経験がない場合は反対しかされない
・現状維持を勧めてくる人が多い

などのデメリットがあるからです。

そこで、個人的にお勧めするのは、冷静な第三者に相談する方法です。特に、現代ではキャリアコーチングサービスが利用でき、こうしたサービスを活用すれば専門のアドバイスを得ることができます。

キャリアコーチングなら、

・今の職場の人に自分の気持ちを知られることがない
・市場に詳しいプロの意見を聞くことができる
・転職以外にも現状を打破する可能性を見出せる

などのメリットがあります。

ただし、キャリアコーチングは有料であるため、初回カウンセリングを受けてから利用を検討することがお勧めです。

転職先を探しておく

転職を検討している場合は、早めに転職先を探すことが重要です。

私自身も、転職を検討し始めたのは退職する1年前で、その際に転職エージェントに登録して情報収集を行いました。

dodaなどのサービスでは、転職エージェントと転職サイトの両方を利用できるため、まずは転職サイトを活用して求人をチェックしてみることもおすすめです。

すぐさま仕事を辞めた方が良い人の特徴

ここからは、なるべく早めに仕事を辞めた方が良い人の特徴について解説していきます。

心身に限界が来ている人

精神的・身体的に不調が見られる場合、早めに退職を検討することが重要です。例えば、以下のようなサインが出ている方は退職を考えるのが良いでしょう。

・休日も仕事のことばかり考えてしまう
・ふとした瞬間に涙が出てくる
・常に体調が悪い

これらの症状が明らかに心身に不調をきたしている場合は、退職を真剣に検討するべきです。

ただし、すぐさま退職するのではなく、休職制度を活用してまずは長期休暇をしてみるなど、なるべく収入が一気に減ってしまわないような対策を行うことが望ましいでしょう。

あと数十年、今の仕事を続ける自信がない人

もし現在の仕事をさらに10年以上続けることが難しく感じられるのであれば、早めに退職を検討することが賢明です。これは20代や30代だけでなく、40代以降であっても同様です。

そもそも仕事は生活の大半の時間を捧げるものであり、仕事が辛いのであれば人生が辛いものになることは確定的といえます。

自分の人生や幸福を最優先に考え、働き続けることが難しいと感じた場合、早めに新しいステップを踏むことで、より満足度の高い生活を築くことができるでしょう。

場合によっては上述したコーチングサービスやエージェントをうまく活用し、転職を進めるようにしましょう。

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「JR四国を辞めたい・・・」

「転職したいけど、どうしたらいい？」

このようにお悩みではないでしょうか。

今回の記事では、JR四国を辞めたいとお考えの方に向け、具体的な対策をご紹介します。

実際の口コミをリサーチした結果なども解説しますので、仕事にお悩みの方はぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

JR四国を辞めたい理由とは？

そもそも、JR四国を辞めたい理由にはどのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、具体的な理由について解説します。

実際の口コミをリサーチしたので、ぜひ参考にして下さい。

仕事量の割に給与額が見合っていない。昼に出勤し、夜まで仕事、四時間寝て翌日朝5時に起き、昼前に帰宅して三時間ほど仮眠してからまた出勤・・・。一人暮らしの人だと家事すらままならないくらいに疲労が溜まってしまう。

openworkより

身体はしんどいのに、とにかくお給料が少ないと思います。乗務員は2泊3日の泊まりがあります。体が元気だったら体力に自信のある方は良いかもしれませんが、女性は身体の負担が大きいと思います。

openworkより

列車の揺れにより、腰痛がひどい。

openworkより

組織内の風土は、国鉄時代とあまり変わりないといえ、新しい組織の形態も未だに掴めずにいる。企業全体の成長性があまり感じられないほか、経営計画にしても国に頼り切っているところが大きいので将来性が感じられない。

openworkより

仕事内容がしんどくなってきた。夜勤や呼び出しなどがこの先も続くと思うと辛い。一人一人の負担が増えてきつい。

openworkより

上記のような口コミが見られました。

これらをまとめると、

などが主な退職理由として考えられそうです。

JR四国を辞めたい時の対策とは？

現在、JR四国を辞めたいとお考えの方は、なんらかの対策を行わなければ悩みを解決することはできません。

まずは、以下のような対策を行ってみてはいかがでしょうか。

ゆっくりと休む

仕事を辞めたいと悩んでしまうほどに疲れているのであれば、まずはゆっくりと休むことが大切です。

最近、お仕事ばかりが続いていないでしょうか。

• 毎日残業が続き、帰ってくるのはいつも夜遅く
• 土日も出勤しなければならず、精神的に落ち着ける瞬間がない
• 休むことができず、ストレスを溜め込んでいる

もし、このような状態であれば、すぐさま休息を取りましょう。

心身ともに疲れていると、冷静な判断を行うことができません。

転職するにしても、

「もうどこでも良いから転職したい・・・」

という気持ちで妥協して企業を選んでしまいます。

このような気持ちで転職しても、高確率でうまくいかないでしょう。

そのため、まずはゆっくりと休み、心と体を回復させてください。

趣味に没頭してみる

「仕事を休んだとしても、休日も仕事のことばかり考えてしまう・・・」

という方も多いのではないでしょうか。

もし、休日も仕事のことばかり考えてしまうようであれば、自分がやりたいと思えるような趣味に没頭してみるのも選択肢の一つです。

• スポーツをして汗を流す
• ゲームに没頭してみる
• 旅行や買い物に出かけてみる

など、どのようなことでも良いので趣味に打ち込んでみましょう。

好きなことに打ち込めれば、仕事のことも忘れて気持ちも整理することができます。

もし、こうした趣味がまだないのであれば、まずは趣味を探すことから初めてみるのも良いでしょう。

辞めたい理由を書き出してみる

あなたが辞めたい理由はどのようなことでしょうか。

状況によって異なるものの、仕事を辞めたいと思うからには何かしらの理由があるはずです。

より具体的な理由を書き出してみることで、今の状況を整理することができ、精神的にも落ち着きます。

• 職場内での人間関係が合わない
• 業務内容を覚えることができない
• 日々の業務が忙しすぎて、休めない
• 給料が安すぎる

など、悩んでいることについてまずは書き出してみてはいかがでしょうか。

悩み事を明確にできれば、気持ちも不思議と落ち着きます。

適職診断してみる

今現在、お仕事について悩んでいる方であれば、

「もしかして、今の仕事は自分に向いてないかも・・・？」

と、思われる方もいらっしゃるでしょう。

向いてないかもしれないと思うのであれば、まずは適職診断を行ってみるのがおすすめです。

現代ではVIEWなどの診断アプリも充実しており、利用することであなたの適職が3分程度で分かります。

利用も完全無料となっているので、まずは気軽に自己分析を行ってみると良いでしょう。

信頼できる人に相談する

悩みを一人で抱え込んでいないでしょうか。

一人きりで悩み続けていると、とにかくストレスを溜め込んでしまいます。

一人で悩んでいても、問題は解決しません。

時には周囲の人の力を借りることも必要です。

• 友人に相談してみる
• 職場の上司に相談してみる
• 同僚と飲みにいく
• 家族からアドバイスをもらう

など、信頼できる人に相談してみましょう。

ただし、その際に注意しなくてはならないのが、「転職について理解のある人」に相談することです。

世間には”転職＝いけないこと”というように、固定概念が強い人もおり、そうした人に相談しても、

「辞めるなんて、もったいない」

「もう少しだけ続けてみれば？」

というふうに、ひたすら反対されることになるでしょう。

転職についてもしっかりと理解のある人に相談するのがおすすめです。

キャリアコーチング受けてみる

もし、転職について理解のある人が周囲にいないのであれば、キャリアコーチングを受けてみるのもおすすめです。

キャリアコーチングなら、

• そもそも、転職すべきかどうか分からない
• 自分自身の適職が分からない
• コーチングのプロにアドバイスをもらいたい

という悩みを全て解決することができます。

転職すべきかどうか分からない方や、適職についてお悩みの方は相談してみるのが良いでしょう。

初回カウンセリングは無料で行われているため、気軽に相談することができます。

JR四国を辞めたい！退職すべきかどうかの基準とは？

「そもそも、退職すべきかどうか分からない」

「退職した方が良い基準ってあるの？」

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか。

ここでは、退職すべきかどうかの判断基準について解説します。

あと10年以上今の仕事を続けられるか

まず、今の仕事をあと10年以上続けられるかどうかについて考えてみましょう。

働いている時間は、一生のうちのほとんどを占めます。

毎日の仕事が苦痛であるにもかかわらず、残り数十年もの間継続して働き続けるのは難しいでしょう。

「あと数十年なんて、絶対にむり！」

「あと数年程度も、続けられるか怪しい・・・」

と、現在すでに感じているなら、早めに退職を検討した方が良いでしょう。

仕事は今の仕事だけではなく、無数にあります。

日々働いていて辛いのであれば、今の仕事に向いていない可能性もあるでしょう。

適職診断などもうまく活用し、他の職種についても視野を広げてみてはいかがでしょうか。

︎3分でキャリア診断ができる！若手ハイクラス向け転職アプリ『VIEW』

精神的に病んでいないか

中には、精神的に病んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

あなたは、次のような症状が出ていませんか。

• 理由もないのに涙が出てくる
• 出勤前に吐き気がする
• 仕事のことを考えるだけで、常に憂鬱な気分になる
• 死にたいと感じることがある

もし、こうした症状が出ているのであれば、適応障害やうつ病を発症している可能性があります。

鬱症状があまりにも深刻なのであれば、場合によっては休職も検討しましょう。

また、どうしても辛いなら退職代行も選択肢です。

死にたいほど悩んでいるなら、代行サービスも活用して退職するようにしましょう。

︎弁護士法人みやびの退職代行サービス

仕事にやりがいを感じているか

あなたは、今の仕事にやりがいを感じているでしょうか。

JR四国に入社した時は、

「お客様の笑顔のために頑張りたい」

「出世したい」

「社会のために役立ちたい」

と誰もが思っているものです。

しかし、実際に働き始めると現実は甘くなく、ただ耐えるだけのルーティンワークになってしまう人がほとんどでしょう。

もし、やりがいも感じられなくなっているのであれば、あなたにとって輝ける職種に身を移すことも検討しましょう。

一度きりの人生ですから、どうせなら毎日やりがいのある職場で働きたいですよね。

キャリアコーチングなども活用し、自分自身が活躍できる仕事を見つけてみてはいかがでしょうか。

︎ポジウィルキャリアに無料相談してみる

まとめ

今回の記事では、JR四国を辞めたいとお考えの方に向け、具体的な対策をご紹介しました。

まずはゆっくりと休み、心身ともに回復させましょう。

その上で、辞めたい理由を書き出してみたり、適職診断を行い、今後の方針について考えることが大切です。

上記で記載したことを参考にして、今後の方針を定めるようにしてください。

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30代で教員を辞めたい・・・

30代で教員の転職ってできるの？

実際に転職した人の話が聞いてみたい

このようにお悩みではないでしょうか。

今回の記事では、教員からの転職を実際に経験した筆者が、30代教員の転職について解説していきます。

これから転職を検討している教員の方は、ぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

僕が教員を辞めた理由

ここからは、僕自身がなぜ教員を辞めたのかについて解説していきます。

業務が忙しすぎる

仕事が忙しすぎて、今やめたいと感じている方も、おそらく同じ気持ちだと思いますが、とにかく教員の業務は非常に忙しかったです。

私は高校教員であり、土日は部活動もあり、主顧問で休みがほとんどありませんでした。また、平日の仕事も基本的に夜9時くらいまで残業が必要で、帰るのはいつも22時を超えていました。

何故か謎に残業しなくてはならない文化もあり、日々の業務に疲れ果て、これが大きな退職の要因となりました。

人間関係に悩みすぎる性格だったから

教員はさまざまな人間関係のトラブルが生じやすい職業です。

同僚や上司、生徒、保護者など、さまざまな方向で人間関係が発生します。通常、人間関係の悩みをすぐに忘れられるタイプが教員に向いているとされますが、私はその真逆でした。

とにかく悩みやすく、些細なトラブルでもストレスを感じてしまう傾向がありました。寝ても覚めても仕事のことばかり考えてしまい、最終的にはうつ傾向になってしまったんです。

教員の仕事に向いてないと感じた

最終的に一番大きな理由は、自分自身が教員に向いていないと感じたことでした。 具体的な要因としては、

・授業が崩壊していて何度やってもうまくいかない
・仕事をするうちに子供が嫌いになってきた
・IT系など、スキルやキャリアを高められるような仕事に興味をもった

などが挙げられます。最初は何も考えずに教員採用試験を受け、とりあえず働き始めたものの、次第に自分には向いていないという自覚が芽生えるようになりました。

特に、しっかりと子供を怒れない方は、同じようなことで悩んでいるのではないでしょうか。(授業が崩壊してしまうので)

30代教員からの転職は可能なのか？

そもそも、30代教員からの転職は可能なのかということですが、これはもちろん可能です。

ただし、30代前半と後半で転職難易度も異なるので、まずはそれぞれの市場状況などについて見ていきましょう。

30代前半の転職

30代前半の方であれば、転職難易度は低いです。現在はどこの企業も人材が不足しているので、転職エージェントなどに登録すれば求人も見つけやすい傾向にあります。

基本的には35歳までの期間であれば比較的転職しやすいとされており、転職先の求人も見つけやすいでしょう。

ただし、事前準備が重要になるので、適職診断などもうまく活用しながら転職を進めるのがおすすめです。

30代後半の転職

30代後半からの転職は難易度が前半よりも上がりますが、正社員での求人数は減ってしまう傾向にあります。

ただし、それはあくまでも他業種への転職の話であるため、例えば塾講師や教材会社、その他講師業など、教育関連での転職であれば需要があることが予想されます。

できればこれまでの強みを生かして転職をしたいと考える方も多いと思いますので、まずは教育関連での転職先を探してみましょう。

なお、もし転職に踏み切れない場合には、キャリアコーチングなども活用することで、現状の職場でうまくいく方法について模索する方法もあります。

30代で教員を辞めたい時の対策

ここからは、30代で教員を辞めたいと感じる時の対策について解説していきます。

適職について考えてみる

そもそも、自分自身の適職について考えてみることも重要です。僕自身は自分の適職がよくわかっておらず、とりあえず教師に就職して失敗しました。

教員の仕事に向いていない特徴としては、

・人間関係に悩みやすい（感受性が強い人）
・ハードワークが苦手（自分のペースで働きたい人）
・非効率なことが嫌い（効率的・生産的な仕事が好きな人）

などが挙げられます。教員のようにマルチタスクでコミュニケーション能力とストレス耐性が求められる仕事が苦しいと感じるかもしれませんが、一つのことをコツコツと進める仕事が合っている可能性が高いです。

たとえば、

・IT職
・会計職
・事務職

などが相性が良いと考えられます。私も現在はIT系で仕事をしており、毎日パソコンに向かっていますが、自身の特性と適性が合致していると感じています。

適性を知るためには、適職診断などを利用して分析することが重要です。ツールの例としては、アサインなどがあり、これらを活用すれば自動的に適した仕事を提案してくれます。手軽な無料ツールを使って、自分の適職を見つけてみてください。

信頼できる人に相談してみる

信頼できる人に相談することは、悩みを解決するための有力な手段です。私も退職を検討する際、さまざまな人に相談し、将来の方針を決定しました。

ただし、同僚や公務員の仲間には慎重に相談する必要があります。なぜなら、同じ職種の人に転職経験者が少ないため、彼らに相談しても理解されにくく、最終的には反対の意見が優勢になることがあるからです。

できるだけ転職経験のある人や、転職に対してオープンな人に相談することが重要です。私の場合、大学時代にお世話になった教授に相談し、異なる選択肢があることをアドバイスいただきました。

もし周囲に適した相談相手がいない場合は、キャリアコーチングを検討するのも一つの方法です。キャリアコーチングでは、

・転職だけでなく、現職でのスキルアップやキャリア戦略も検討できる
・転職に精通した専門家の意見を得られる
・自分の適性について専門家と共に考えられる

など、キャリア全体にわたる相談が可能です。ただし、転職エージェントとは異なり、有料のサービスとなります。まずは無料カウンセリングを受けて、本格的なサービスを利用するかどうかを検討するのが良いでしょう。

30代で教員を辞めたい方が利用すべきサービス

ここからは、30代で教員を辞めたい方が利用すべきサービスについて解説していきます。

適職診断

適職分析を行うことも、これからのキャリアを考える上で非常に重要です。

「アサイン」という適職診断アプリなどを活用すれば、自分自身に向いている仕事について3分ほどで分析することができます。

僕自身もそうでしたが、教員の仕事はマルチタスクやコミュニケーションスキル、ストレス耐性が求められます。

こうしたことで悩んでいるなら、一つのことを専念して進める仕事が向いている可能性が高いです。

例えば、IT職、会計職、事務職などがその一例です。実際、僕も教員からIT職に転職して今はノーストレスで仕事をしています。

そのため、転職を検討する際には、まず自分の適性を知ることが大切です。アサインなどの手軽な無料ツールを利用して適性診断を行い、その結果を元に転職先を検討してみましょう。

キャリアコーチング

転職を検討している場合、周囲に転職経験者がいれば、その人たちに相談することがおすすめです。

しかし、教員の転職者はなかなか少ないため、身近に相談できる人がいないことが一般的かもしれません。

そうした場合、キャリアコーチングを受講することがおすすめです。キャリアコーチングでは、転職だけでなく、現在の職場での対処法や転職に関する詳しい専門家のアドバイスを受けることができます。また、自分の適性や将来のキャリアについてコーチと共に考えることもできます。

ただし、コーチングは有料のサービスであるため、最初に無料カウンセリングを受けてから本格的な利用を検討することが良いでしょう。

なお、とりあえず無料で転職先の相談をしたい方は、以下の転職エージェントがおすすめです。

転職エージェント

最後に、真剣に転職を考えている場合は、早めに転職エージェントに登録することをおすすめします。私も実際にエージェントを利用し、無料のカウンセリングだけでも非常に有益でした。

当時は30代の女性アドバイザーと面談し、

・自分の適性について(どんな仕事が向いているのか)
・市場の状況について(どの業種が今は良いのか)
・転職の準備について

など、さまざまなことを面談で聞くことができました。

転職エージェントはさまざまですが、まずは大手のdodaなどに登録しておくことをお勧めします。

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NTT西日本を辞めたい・・・

仕事を辞めたいけど、これからどうすべきなのだろう？

辞めたい時に行うべきことは？

このようにお悩みではないでしょうか。

今回の記事では、NTT西日本を辞めたい方に向け、みんなの退職理由と具体的な対策をご紹介していきます。

これから転職を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

この記事を書いた人

カケル

元公務員。激務により体調を崩して退職。

そこから会社員に転職し、現在は独立してWEBマーケティング事業を運営。

NTT西日本を退職した人の理由

ここからは、実際にNTT西日本を退職した人の理由について見ていきましょう。

自己成長に機会が少なかった(30代男性)

個人的には自己成長の機会が少なかったように思う。30代を超えて他の会社で働いている同年代の話を聞いていると、もっと大きな仕事を任されていたりして、自分もキャリアを充実させたいと思うようになった。

安定志向の人にとっては最適な会社だが、成長意欲があるなら向いていない。

特に不満はない(30代男性)

業務がつまらない(20代男性)

転勤が多く持ち家を持つことができない(20代男性)

NTT西日本を辞めたい人の理由まとめ

NTT西日本の退職理由を調査した結果、

・全体的に会社の働き方に不満を持っている人は少ない
・安定しているが、成長機会は少ない
・キャリア志向の人には合わない

という人が多かったです。

NTTは割とホワイト企業であるとの口コミが多く、働き方に不満を持っている人は少ない印象です。転勤があるものの、その点以外にはおおよそ満足しているという人が多いでしょう。

ただし、安定しすぎていて日々の業務に飽きている方も一定数おり、そのためベンチャーなどへの転職を検討している方も一定数いらっしゃるようでした。

NTT西日本を辞めたい時の対策方法

ここからは、今現在仕事を辞めたいと考えている場合の対策方法についてみていきましょう。

ノートに辛いことを書き出してみる

自分自身でもよく試した方法として、ノートやメモに自分の気持ちや問題点を書き出すこともおすすめです。

私は以下のように、問題点とそれに対する解決方法を左右に分けて書き留めていました。

悩み事（問題点）
人間関係が辛い

解決方法
・自分から円滑なコミュニケーションを取る
・誰かに相談してみる
・退職する（最終手段）

悩み事（問題点）
業務量が多すぎる

解決方法
・To doリストを作成する
・朝早くから仕事をスタートしてみる

悩み事（問題点）
やりたい仕事ではない

解決方法
・転職先をチェックしてみる
・自分のやりたい仕事や向いている仕事を探してみる
・適職診断をしてみる

悩み事（問題点）
将来性がない

解決方法
・逆に将来性がある仕事とは何かを考えてみる
・スキルを習得してみる

このように、悩み事と解決策を書き出すことで、気持ちが落ち着きます。

私は当時、公務員だったのでこのまま働いていても将来性ややりがいの問題が解決するとは思えず、「結局転職するしかない…」という結論に至りました。

ただし、場合によっては転職が唯一の解決策ではないこともあります。まずは紙に気持ちを書き出して、セルフカウンセリングを行ってみることが大切です。

適職診断を試してみる

個人的におすすめなのは、適職診断を受ける方法です。適職診断アプリを使用することで、自分にぴったりの転職先を見つけたり、大まかに自分に合った職種を確認することができます。

アプリケーションの利用により、手軽に適職診断を行えるため、こうしたツールも積極的に活用してみましょう。自分では気づかないことも、アプリを活用することでスムーズに分析できます。

日々の生活では関わりがない第三者に相談してみる

日常生活で関係のない第三者に相談してみることもおすすめです。第三者に相談すれば、

・職場内での噂が広がる心配がない
・転職経験があるかどうかに関係なく、良いアドバイスが得られる可能性がある
・現状維持をアドバイスしてくる人が少ない

特に、キャリアコーチングサービスなどを利用することで、今後の方針について相談に乗ってもらえます。

キャリアコーチングは転職エージェントとは異なり、有料ではありますが、無理に転職を促すことはありません。そのため、より客観的なアドバイスを得ることができます。

キャリアコーチングのメリット
・転職を強制的に進めることがない
・転職だけでなく、生き方や行動指針についてもアドバイスが得られる
・現在の職場での適応方法も検討できる

転職だけでなく、今の職場での対処法や将来の生き方など、広範な選択肢から将来の方針を立てることができます。

ただし、サービスは有料（初回カウンセリングは無料）なので、まずは初回カウンセリングを受けてから利用するかどうかを検討するのが良いでしょう。

転職先を見つける

少しでも転職を考えている場合は、早めに転職先を探しておくことが重要です。

私も転職を検討していた1年前に転職エージェントに登録し、情報収集を行っていました。

dodaなどのエージェントや求人サイトを利用することで、転職先を見つける手助けができます。転職サイトを利用して求人情報をチェックしてみるのも良いでしょう。

なるべく早く仕事を辞めた方が良い人の特徴

すぐに仕事辞めた方が良いと考えられる人の特徴について、私自身の経験を元に解説します。

以下の特徴が当てはまる場合は、できるだけ早く退職を検討するべきです。

精神的・身体的な不調がある人

・休日も仕事のことばかり考えてしまう。
・ふとした瞬間に涙が出てくる。
・常に体調が悪い。

これらの症状がある場合、心身に不調が既に現れている可能性があり、早急な退職を検討すべきです。自力で解決できない場合は、キャリアコーチングサービスを利用して相談することも一つの手段です。

あと10年続けるイメージができない人

現在の仕事を10年以上続けることが難しく感じる場合や、現職をこれ以上の期間続けることが難しいと感じる場合は退職を検討するのがおすすめです。

どのような年代であっても、今の職場や今の環境であと数十年は働き続けなければならないことが多いでしょう。

そういった環境で残りの人生を過ごすイメージがつかないのであれば、早めに退職するのがおすすめです。

すでにやりたいことが決まっている人

将来の目標やビジョンが既に明確で、それに今の仕事が合致しない場合には、退職した方が良いでしょう。

もしやりたいことが明確で、それに向けたビジョンが定まっているなら、早い段階で退職し、目標に向かって進むのがおすすめです。

自分の将来像が明確であるなら、それに沿った選択を早めに行うことが成功への近道となります。

NTT西日本を辞める時の注意点

NTT西日本は一般的に言っても非常に大きな会社であるため、退職するデメリットもあります。ここでは、退職時の注意点について解説していきます。

安定性を一時的に失う

安定性と社会的信用を一時的に失うことは、転職や退職に伴う一般的なデメリットです。私自身も公務員を辞めた際には、そのような状況に直面しました。

NTTのような大企業に勤務している場合でも、同様に周囲の反応が厳しいことがあるでしょう。他者からの批判や疑問に直面することは避けられませんが、これは一時的なものであり、転職先を見つけるなどして安定感を取り戻すことが可能です。

重要なのは、安定性や社会的信用だけでなく、自身のやりたいことや目標を重視することです。他者の期待や評価に囚われず、将来に向けて自分の志向に従って行動することが重要です。

安定性や社会的信用が一時的に減少しても、その先にはキャリアに対する満足感と成長が待っている可能性があります。

計画性を持って辞めることが大切

退職する際には、計画性が非常に重要です。即座な行動ではなく、慎重かつ計画的に進めることで後悔を避けられます。主に以下の点を考慮しておくと良いでしょう。

退職の理由を明確にする
本当に退職が必要なのか、そしてなぜ退職するのかを明確にしましょう。

将来のビジョンを明確にする
退職後に何をしたいのか、どのようなキャリアを描いているのかを具体的に考えましょう。

財政面を確認する
退職後の生活をどれくらいの期間維持できるか、貯金や予算の確認を行っておくことが大切です。

家族との相談
家族がいる場合は、退職についての計画をパートナーと相談し、理解を得ることが大切です。

上記は最低限でも行っておくべき内容です。このほかにも、より細かく今後のことについて考えておくようにしましょう。

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