仕事を辞めたい40代女性はどうするべき?その対処法について解説

退職

「仕事を辞めたい」

「退職したいけど、この年で転職できるのか不安・・・」

40代は様々な悩みの多い年代です。中には仕事を辞めたいと感じている方も多いのではないでしょうか。

今回の記事では仕事を辞めたい40代女性をテーマに、辞めたい理由や対処法について解説していきます。

この記事を読めば分かること
  • 40代の女性が仕事を辞めたい理由は?
  • 仕事を辞めたい40代女性はどうするべき?
  • 仕事を辞めても良い人の特徴は?

仕事辞めたい40代女性はどうすべき?

仕事辞めたい40代女性はどうすべき?

上記では、仕事を辞めたい40代女性の理由について解説しました。

では、具体的な対策としてはどのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、仕事を辞めたい時の対処法について詳しく見ていきましょう。

  • とりあえず休んで色々考えてみる
  • 資格を取得してみる
  • キャリアコーチングを受けてみる
  • 現状に不安があるなら転職先を探しておくのがおすすめ
  • どうしても辛いなら退職代行を利用する

とりあえず休んで色々考えてみる

まず、一旦休んでみるという方法です。会社に休職制度があれば利用してみたり、もし可能であれば退職してみるというのも選択肢の一つ。

普段仕事ばかりしていると次第に視野が狭くなっていき身動きが取れなくなります。

気がついたら鬱状態になってしまうということも。

そうならないうちに、仕事をすっぱり辞めてみるのも大切かもしれません。

ただし、やはりお金のこともあるので休んでばかりはいられないというのがほとんどでしょう。

そうした方は以下の方法を試してみてください。

お金に困らない状況であれば、一度休んでみてはいかがでしょうか

資格を取得してみる

もし、現状仕事を辞めたいと考えているものの、すぐには難しいという場合には資格取得という方法もあります。

例えば、英語の勉強をしてみたり、簿記検定の受講なども良いでしょう。

ただし、本気で転職を狙う場合は現在の仕事と相関性のある資格を取得することが大切。

なぜなら全くの未経験の業種の資格を持っていても、転職に役立てるのは厳しいからです。

例えば、事務系なら簿記、商社などに勤めていれば英語など、関連性のある資格を勉強して転職に役立てましょう。

もし、資格取得からの転職が厳しい場合には以下の転職先を効果的に探す方法を試してみてください

資格の取得は自信にもつながります!

キャリアコーチングを受けてみる

  • そもそも、転職すべきか分からない
  • 今後のキャリアのイメージが湧かない
  • 一緒に人生について考えてもらいたい

など、そもそも退職や転職すべきなのか分からない方や、今後のキャリアについてイメージができない方もいらっしゃるでしょう。

そのような方に近年大人気なのが、「キャリアコーチング」です。

ポジウィルなどのコーチングサービスを活用すれば、独自のカリキュラムに沿って今後のキャリアを一緒に考えてもらえます

初回カウンセリングは無料で行われているため、まずはお気軽に申し込んでみてはいかがでしょうか。

▶︎キャリアに特化したコーチング・サービス【POSIWILL CAREER(ポジウィルキャリア)】

現状に不安なら転職先を探しておくのがおすすめ

今現在、少しでも仕事に不満を抱えているのであれば、早めに転職先を探しておきましょう。

ここでは、40代の方におすすめの転職エージェントについておすすめします。

JACリクルートメント

  • 40代に特化したサービスを利用したい
  • 年収800万円以上のハイクラス転職を狙いたい
  • 非公開求人にも応募してみたい

40代に特化したエージェントとしては、JACリクルートメントが挙げられます。

こちらのエージェントはハイキャリア向けの転職エージェントで、年収800万円以上の高収入を狙いたい方におすすめ。

マネジメント経験や、これまでの管理職経験を生かした転職をしたい方は、登録してみてはいかがでしょうか。

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リクルートエージェント

もし、現在の仕事に不安を感じているのであれば、転職先を探しておくのがおすすめです。

現代では転職エージェントなどのサービスも充実しており、無料で手軽に転職先を探すことができます。

必ず転職しない場合でも、転職先を探しておくことで以下のようなメリットもあるのです。

転職先を探しておくメリット
  • 今の職場以外に働ける場所があることを知っておけば、心理的に落ち着く
  • 転職先をリサーチすることで、市場の状況を把握できる
  • 自分の市場価値がどれくらいなのか知ることができる

もし、これから転職先を探すのであれば、転職エージェントを利用しましょう。

転職エージェントを利用すれば無料で求人情報を入手できます。

また、専任のコンサルタントがさまざまな相談に乗ってくれるので、転職活動を円滑に進めることも可能です。

スケジュールの調整まで行ってくれるので、働きながら転職活動を行うことができるでしょう。

以下のリンクから無料で登録できるため、まずは登録しておくことをおすすめします。

なお、エージェントは全世代におすすめの「リクルートエージェント」です。

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どうしても辛いなら退職代行を利用する

  • 明日会社に行くのも辛い
  • 死にたいほど仕事が嫌だ
  • 感情が不安定になっている

など、情緒不安定になるほど仕事にお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

正直、そこまで悩むのであれば早めに退職したほうが良いです。

どうしても辛いのであれば、退職代行を利用しましょう。

代行サービスを利用すれば、明日会社に行かなくて済みます

あなたの代わりに業者が全て手続きを行ってもらえますので、ストレスも掛かりません。

辛い時の選択肢として利用してみてはいかがでしょうか。

▶︎弁護士法人みやびの退職代行サービス

仕事辞めたい40代女性、辞めたい理由は?

仕事辞めたい40代女性、辞めたい理由は?

そもそも、なぜ仕事を辞めたいと感じてしまうのでしょうか。40代の女性に多い理由として多いものは以下のことが挙げられるでしょう。

  • 毎日の仕事が辛い
  • 上司や同僚との人間関係が辛い
  • 家事と仕事を両立できない

毎日の仕事が辛い

まず、シンプルに日々の業務が辛いと感じている人も多いようです。

毎日の仕事が辛い理由
  • 40代となり精神的にも肉体的にも限界が来ている
  • 仕事にモチベーションはないのに、責任のあるポジションになった
  • 友達で主婦の人を見ると羨ましく感じる
  • 働きたくない

このように、40代という年齢から責任のある地位についている人も多く、日々の業務が辛いと感じていることも多いようです。

また、周囲の友達で働いていない主婦の人を見て羨ましいと感じるケースも。

40代は会社で重要な役割についてしまった・・・。やる気もないのに・・・。

上司や同僚との人間関係が辛い

上司や同僚との人間関係が辛いと感じている方もいらっしゃるようです。

職場での人間関係の辛さ
  • 上司と部下の間で板挟みになるのが辛い
  • つきたくもない役職についてしまい、周囲に気を遣う
  • 上司のご機嫌を伺うのがめんどくさい

40代は中間管理職と呼ばれるような役職に就くことも多く、気苦労が絶えない日々を送っている方も少なくありません。

上司と部下の間で板挟みになっているという40代特有の辛さを感じている方も多いようです。

職場内の人間関係が辛い・・・。もう辞めたい・・・。

家事と仕事を両立できない

また、家事を理由として仕事を辞めたいと感じている方もいらっしゃいます。

家事と仕事の両立が辛い・・・
  • 仕事が忙しくなってきて、とてもじゃないけど家事と両立できない
  • 旦那が家事を手伝ってくれなくてイライラする
  • 仕事が終わってから料理や掃除をするのがきつい

ただでさえ仕事が忙しいのに、帰ってから家事もこなさないといけないとなると爆発してしまいそうになりますよね・・・。

忙しい仕事と家事を両立していくのが辛い・・・

40代の女性が仕事を辞めたいと思ったら考えるべきこと

仕事辞めたい40代独身女性

40代の女性は転職する前に考えておくべきことも多いです。

曖昧な気持ちで転職することにならないために、以下のことを考えておきましょう。

  • なぜ仕事を辞めたいのかはっきりさせる
  • 必ず信頼できる人に相談する
  • 転職先の年収ラインを明確にしておく
  • 転職先のリサーチを徹底する

なぜ仕事を辞めたいのかはっきりさせる

まず、なぜ仕事を辞めたいのかはっきりさせましょう

そもそも、仕事を辞めたい理由とはどのようなものなのでしょうか。

  • 人間関係が辛い
  • 仕事にやりがいを感じない
  • 収入アップさせたい
  • スキルを高めたい

など、人によってもその理由は異なるはず。

しかし、どのような理由で辞めたいのかをはっきりさせておかなければ、転職活動の軸が定まりません。

紙などに箇条書きして、自分の気持ちを整理しておくのが良いでしょう。

仕事を辞めたい気持ちをはっきりさせることが大切です!

必ず信頼できる人に相談する

次に、自分一人で退職を決断してしまうのもよくありません。

精神的に弱っている状態で判断すると、好ましくない方向に物事が進んでしまうことも。

そのようなことにならないためにも、信頼できる人に相談してからどうするか決めましょう。

それは友人でも、友達でも、配偶者の方でも良いです。

とにかく他の人に相談することで、自分の気持ちを整理することができます。

もし、誰にも相談できそうな状況であれば、転職エージェントのコンサルタントなどに相談するのが良いでしょう。

身近な人に相談してから決断することをおすすめします

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転職先の年収ラインを明確にしておく

また、転職において考えておきたいのがお金のことです。

具体的に、どのラインの年収で働きたいのかについては明確にしておかなければなりません

40代の女性がこれから生きていく上でも、お金は必ず必要になります。

自分自身、いくらの水準で働きたいのか明確にしてから転職活動を進めるのが良いでしょう。

転職してどれくらいの年収を稼ぎたいのか、明確にしておきましょう

転職先のリサーチを徹底する

最後に、転職先のリサーチを徹底することが大切です。

今の職場を辞めたいと思ったのは何かしらの理由があるからでしょう。

先ほども解説したように、それは人間関係だったり、仕事内容だったり、さまざまです。

あらかじめ転職先の情報をリサーチしておかなければ、同じような職場に転職しかねないと言えます。

そして転職先でも同様のことで悩み、また転職を繰り返すという負のサイクルに入る危険性もあるでしょう。

そのようなことにならないためにも、事前のリサーチを行っておくべきです。

現在では転職エージェントのサービスも充実していますし、登録しておけば無料でコンサルタントのカウンセリングが受けられます。

未経験の業種についても丁寧に相談できるため、まずは以下のリンクから登録しておくのが良いでしょう。

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仕事を辞めても良い40代女性の特徴とは?

では、仕事を辞めても良い40代女性の特徴とはどのようなものなのでしょうか。

主に、以下のような特徴に当てはまる人は、仕事を辞めても良いと言えるでしょう。

  • 他にやりたいことが明確になっている
  • メンタルを病んでいる
  • 家族の理解を得ている

他にやりたいことが明確になっている

まず、他にやりたいことが明確になっている方は、辞めても問題ないでしょう。

  • 仕事を辞めて資格の勉強がしたい
  • IT系のスキルを習得してフリーランスになりたい
  • 他業種に転職したい

このように、今後のキャリアの指針がハッキリとしているのであれば、退職しても良いと言えます。

その反対に、次に何がしたいか曖昧な状態にもかかわらず辞めてしまうのは危険です。

今後の方針が不透明なのに仕事を辞めると、路頭に迷ってしまう可能性もあるでしょう。

しっかりと考え抜いた上で行動に移すことが大切です。

今後のやりたいことが明確になっているかどうかが大切です

メンタルを病んでいる

また、メンタルを病んでいる場合も仕事を辞めてしまって良いです。

  • 仕事に行こうとすると吐き気がする
  • 情緒が不安定になるほど追い込まれている
  • 死にたいと思う

もし、こうした特徴に当てはまっているのであれば、かなり精神的に弱っている可能性があります。

場合によっては心療内科を受診して診断書をもらう必要もあるでしょう。

また、どうしても明日会社に行くのが辛いのであれば、退職代行を利用するのも選択肢です。

死にたいほど追い込まれている場合には、辞めても問題ありません!

家族の理解を得ている

この他にも、家族の理解を得ているかどうかは辞めるべきかどうかの重要な判断基準です。

40代は家族と一緒に暮らしているケースも多いでしょう。

今後の金銭面のことを考えると、やはり周囲の同意を得た上で退職や転職をするのが望ましいです。

相談を重ねた上で、辞めるべきかどうかを決めることが良いでしょう。

しっかりと家族と話し合った上で退職するか決めましょう!

まとめ

今回は、仕事を辞めたい40代女性について解説しました。

40代はさまざまな問題を抱えやすい年代です。

適切な対処を行い、悩みを解決していくことが大切でしょう。

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カケル

高校教諭を3年勤めたのち、激務により体調を崩す。その後はフリーランスWEBライターとして活動。WEB系のお仕事情報や、その他さまざまなお仕事に関する知識を発信しています。
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