「死にたい。辛い」
「もう嫌だ。仕事に行きたくない。転職したい」
そんなことを日々考えながら仕事をしてはいませんか？
あまりにも辛い仕事を我慢し続けていると、人は無意識のうちに自分を追い込み、 死にたいと思うようになります。
もし、仕事が死にたいと思うほどに辛いのであれば以下のようなことを考えてみてください。
- 死にたい時の対処法
- 死にたいなら転職して大丈夫な理由
- 退職代行という選択肢もある
死にたい感じる時の対策5選
もし、この記事を読んでいるあなたが「死にたい」感じているのであれば、すぐに以下の対策を行ってください。
- まずはゆっくり休むこと
- 何が辛いのか紙に書き出す
- どうしても辛いなら代行を利用しよう
- アプリでキャリア診断してみる
- キャリアコーチングを受ける
- 転職先を探しておく
まずはゆっくり休むこと
まず、ゆっくり休むことが大切です。
精神的に追い詰められていると、冷静な判断を下すことができません。
そうした状況下でより良い方向に事態が進むことはないでしょう。
そのため、一度しっかりと休んでください。
休職制度が用意されている会社であれば、利用を検討してみるのもおすすめです。
まずはゆっくりと休みましょう！
何が辛いのか紙に書き出す
気持ちが少し落ち着いたら、何が辛いのか紙に書き出しましょう。
仕事を辞めたい、行きたくないと感じているとしても、その理由は様々です。
- 職場の人間関係が辛い
- 仕事内容に不満がある
- やりがいを感じない
など、辛いと感じている理由に対して適切な対応をしていかなければなりません。
こうしたことを紙に書き出すだけでもかなり気持ちが楽になります。
一度試してみてください。
辛いと感じていることを紙に書き出しましょう！
どうしても辛いなら代行を利用しよう
もし、明日会社に行くのも辛いなら退職代行を利用してください。
死にたいと考えるほど追い込まれているのであれば、おそらく冷静に転職先を検討している余裕もないのではないでしょうか。
そのような方は、まずストレス源になっている会社を退職して自分の時間を持つことが大切です。
ただ、自分で伝えられないほど理不尽な会社や上司である可能性も高いはず。
退職代行サービスを利用することで、あなたの代わりに業者が対応してくれます。
あなたは職場の人と顔を合わせずに退職できるため、ストレスが掛かりません。
どうしても辛いのであれば、活用するようにしましょう。
アプリでキャリア診断を受けてみる
「自分には価値がない」
「この仕事以外で働くことはできない」
そのように考えてはいませんか？
もしそうであれば、それは大きな間違いです。
あなたには、自分にも気がついていない魅力があります。
もっと活躍できる職場があるんです。けれども、今はそれを知らないだけ。
まずはアプリからできるキャリア診断を受けてみるのが良いでしょう。
無料で利用でき、3分ほどで診断は完了します。
診断したからと言って必ず応募する必要はありません。
そのため、試しに受けてみて、自分の正しい市場価値を知りましょう。
きっとあなたも気がついていない、自分の魅力を発見することができますよ。
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そもそも、これからどうやって生きていけば良いか分からない。
自分のやりたいことやどんな業界に向いているのか分からない。
転職すべきかどうか自分で判断できない。
など、今後のキャリアが全くイメージできない方も多いでしょう。
そのような方には、キャリアコーチングがおすすめです。
ポジウィルなどのサービスを利用すれば、人生の生き方や今後のキャリアについて自己理解を深めることができます。
ポジウィルは生き方に悩む現代の人々に大人気となっているキャリアコーチングサービスです。
- 自己理解を深めること
- 現職で自分らしいキャリアを実現すること
などを重視してコーチングを行ってもらえます。
これからどう生きていくべきか、根本的なことでお悩みの方は利用してみましょう。
無料カウンセリングも行われているので、お気軽に利用してみてください。
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転職先を探す
もし、あなたが死にたいと感じているのであれば、転職先をすぐに探すのがおすすめです。
というのも、死にたい場合には今の仕事に間違いなく向いていません。
- 辛いという気持ちは職場に対する拒否反応
- 適性があれば死にたいとは思わない
- 転職先を探しておくことで精神的な安定につながる
職場は今の場所だけではなく無数にあります。
転職エージェントを使って転職先を探せば、自分に最適な職場を見つけることも可能です。
また、コンサルタントに相談しながら転職活動が進められるので、精神的にも落ち着くでしょう。
無料で利用できるので、すぐに以下のリンクから登録しておくことをおすすめします。
転職エージェントを利用して、すぐに転職先をリサーチしましょう！
スキルを習得して転職しよう
死にたいほど追い込まれているのであれば、今の仕事には向いていない可能性が高いです。
しかし、
「ここから転職できるか不安」
「特に強みもない」
など、不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
もし、そうした不安をお持ちであれば、スキルを身につけて転職する方法がおすすめです。
ここからは、おすすめのスキルや利用すべきサービスについて解説します。
人間関係が辛いならIT業界がおすすめ
人間関係でお悩みの方はIT業界がおすすめです。
というのも、僕自身もかつては人間関係で悩み、「うつ傾向」という診断を受けた経験があります。
しかし、その後にIT業界へと転職し、今では楽しく生活できているんです。
IT業界の良いところは次のようなものが挙げられると思います。
- 良くも悪くも人間関係にドライ
- 在宅ワークとの相性も良い
- スキルアップすれば独立も狙える
- 人材不足が続いていて転職しやすい
まず、人間関係が良くも悪くもドライです。
IT職の人は効率的かつ生産的な人が多く、つまらない関わりを避ける傾向にあります。
そのため、実際に仕事をしていて深く関わらないという印象です。
また、在宅ワークが多く、一人で作業するシーンもかなりあります。
僕自身は独立しているので、ずっと一人ですが、黙々と作業したいという方にはおすすめできる業界です。
人手不足が続いており、転職しやすいということもメリットの一つでしょう。
転職に強く、給付金制度のあるスクールに通おう
これからIT業界に転職する場合、事前にスクールに通うのがおすすめです。
しかし、その際に注意すべきは以下の2点。
- 転職実績があるスクールを選ぶ
- 給付金制度の用意されているスクールを選ぶ
まず、転職実績が十分に出ているスクールを選びましょう。
同じスクールであっても、しっかりとしたノウハウを持っていなければうまく転職できない可能性もあります。
また、スクールに通う際に気になるのがコストでしょう。
中には100万円近い料金設定をしているスクールもあり、そうしたお金を用意するのは大変です。
しかし、給付金制度をうまく利用できれば授業料の70%を支給してくれるスクールもあります。
そうしたサービスを選ぶことで金銭面での負担を減らして通うことが可能です。
転職実績と給付金制度の充実したスクールは？
そこで、転職実績と給付金制度の充実したスクールとしてはDMM WEBCAMPがおすすめです。
DMM WEBCAMPは経済産業省の教育訓練支援給付金の対象となっているスクールです。
- 条件に当てはまれば授業料の70%の給付金が支給される
- 転職成功率98%の実績
- 転職保証つき
何よりも授業料の70%の給付金が適用されれば、コストをかなり落として転職することができます。
また、転職実績として転職成功率が98%である点は信頼できるポイントでしょう。
カリキュラムの内容や給付金については無料カウンセリングで色々と質問することができます。
カウンセリングは無料になっているので、まずはお気軽に申し込んでみてはいかがでしょうか。
▶︎未経験からエンジニアへ。転職保証付きスクール「無料カウンセリング」へ申し込む死にたいなら転職しよう！その理由とは？
もし、この記事を読まれているあなたが「死にたい」と思うほどに思い詰めているのであれば、転職した方が良いでしょう。
その理由は以下の通りです。
- 向いている仕事であれば死にたいとは思わないから
- 今の仕事以外にも無数に仕事はあるから
- 死にたいほど追い詰められている時は環境が悪いから
向いている仕事であれば死にたいとは思わないから
まず、そもそも「死にたい」と感じている現状はかなり異常な状態であるということを認識しましょう。
この記事を読まれているあなたは、もしかすると、
「自分が頑張れば、状況は変わる」
「上司から怒られるのは自分が悪い」
などと考えているかもしれません。
もし、こうした状況に当てはまっているのであればあなたは既に限界まで頑張っています。
本当に頑張っています。まずは自分を褒めてあげてください。
では、頑張っているにもかかわらず、「死にたい」と感じてしまうのはなぜでしょう。
それはほとんどの状況において、今の仕事が向いていないというケースが多いです。
例えば、以下のような状態ではありませんか？
- 人と話すのが苦手なのに、営業やプレゼンなど対人スキルの必要な仕事をする必要がある
- 今の仕事に全く興味がない
- 上司や先輩のようになりたいと全く思わない
- プライベートと仕事を分けたいのに、仕事量が多すぎて休日も休めない
もし、このような状態であれば、今の仕事は不適職である可能性が高いです。
そうした向いていない仕事を続けるうちに、ストレスが溜まって「死にたい」と思うようになります。
もし、上記のような特徴に当てはまっているのであれば、この記事で解説する対策を行ってみてください。
死にたいと感じるケースは、今の仕事が不適職である可能性が高いです！
今の仕事以外にも無数に仕事はあるから
あなたは、次のようなことを考えてはいませんか？
- 今の仕事ができなければ、他の職場へ行っても通用しない
- とりあえず3年は続けなければいけない
- 仕事が上手く行かないのは、自分の努力が足りないからだ
自分に厳しい人ほど、こうしたことを考えがちです。
しかし、これらは全て嘘です。
上司や家族などから「お前は他の職場では通用しない」と言われていませんか？
上司は仕事を辞められたら自分が怒られるので、基本的に辞めないように洗脳してきます。
また、家族もあなたが不安定になってほしくないため、現状維持させようとしてくるのです。
大切なのはこれらはどちらもあなたの意思を考えていないということです。
上司は自分の立場しか考えていません。家族もあなたが不安定になり、心配をかけられたくないという自分可愛さゆえにとりあえず辞めさせない方向へ誘導します。
しかし、現代では仕事は無数にあるのです。環境を変えることで精神が安定することも大いにあります。
実際、僕自身も教員からWEB系の仕事へ転職した過去があります。
教員の頃は対人スキルが最重要だったので精神を病んでしまったのです。
ですが、転職してからは対人より作業がメインであるため、心理的に非常に楽になりました。
このように、自分に向いている仕事に転職することで状況が変わる可能性もあるでしょう。
向いている仕事に転職することでかなり状況が変わる可能性もあります！
死にたいほど追い詰められている時は環境が悪いから
これらのことからも分かるように、多くのケースで今の環境が悪いということが考えられるでしょう。
そのため、以下でも解説しますが選択肢を増やすことが非常に大切になります。
死にたいと感じるのは可能性を他に見出せない状況にあるはずです。
- 今の仕事以外ありえない
- 自分に他の仕事は務まらない
- 転職なんてしたことがないし、できるわけがない
こうしたことは全て、選択肢が「現状維持」しかないことによる不安から来ています。
そのため、まずは自分の視野を広げると良いでしょう。
おすすめは転職エージェントに登録しておくことです。
転職エージェントは無料で利用することができ、とりあえず登録しておくだけでも求人情報を得ることができます。
「他にも働ける仕事がある」ことや「自分の適正な市場価値」を知ることで精神的に安定します。
まずはお気軽に以下のリンクから登録してみてはいかがでしょうか。
死にたいほど辛いなら、退職代行も選択肢
もし、あなたが死にたいほど辛い状況にあるのであれば退職代行を利用するのも選択肢の一つです。
退職代行とは、あなたの代わりに退職の手続きや有給の取得などを行ってくれるサービスです。利用すれば職場に顔を出さずに退職することができ、ストレスなく現状から逃れられます。
自殺を考えるくらいなら退職代行を利用して現状から逃げて問題ありません。
実際、退職代行の利用者は「会社の人と顔を合わせたくない」人がほとんどであり、あなたと同じような悩みを抱えている人が多く利用しています。
もし、本当に辛い場合には以下のリンクから無料カウンセリングだけでも行ってみてはいかがでしょうか。
おすすめの退職代行サービス
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死にたいなら転職して！：まとめ
今回の記事では、死にたいなら転職すべきことについて解説しました。上記でも述べた通り、仕事に命をかける必要はありません。
私もそうでしたが、転職することで人生が激変することもあります。ただし、自分から行動を起こさなければ何も変わることはないでしょう。
そのため、よく考えた上でより良い選択を検討することが大切です。
カケル
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