仕事を辞めたい40代は甘え?理由や対処法を具体的に解説!

40代 仕事やめたい 辞めたい

40代で仕事を辞めたいと思うのは甘えているのだろうか。

40代なってから仕事を辞めたいと感じる方は意外と多いです。

40代は体力的にも厳しくなってくる方もいらっしゃり、なかなか思い悩むことが多い年代と言えるでしょう。

今回の記事では40代の方が働きたくないと感じる理由や、その対処法について具体的に解説していきます。

この記事を読めば分かること
  • 40代で仕事を辞めたいと思うのは甘えではない理由
  • 40代で仕事を辞めたいと思うのはなぜか
  • 40代で仕事を辞めたいと思ったら行うべきこと

「40代で仕事を辞めたいのは甘えなのか?」について解説します

仕事を辞めたい40代は甘えではない

40代で仕事を辞めたいと思うのは、甘えではない

結論からお話すると、40代で仕事を辞めたいと思うのは甘えではありません。

その理由には以下のことが挙げられるでしょう。

甘えではない理由
  • 40代は特に悩みの多い世代
  • 辞めたい気持ちに世代は関係ない

40代は特に悩みの多い世代

「この年になって仕事を辞めたいって、自分は甘えているんじゃないのか?」

などと思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、それは自然なことです。

むしろ、40代という難しい年代だからこそ、辞めたいと感じる場面も増えると言えるでしょう。

中間管理職として働かれている方も多い年代です。

仕事面だけではなく、家庭や自分のキャリアについても様々なプレッシャーがあるはず。

まずは「甘えているのではないか?」などと自分を責める姿勢にならないようにしましょう

40代は仕事・家庭の両方の面で悩みを感じやすい世代です。

辞めたい気持ちに世代は関係ない

そもそも、仕事を辞めたいという気持ちに年代は関係ありません。

もし、「40代にもなって、こんな悩みを持つのはおかしいのだろうか」

などと考えている場合には、そのようなことを考えなくて大丈夫です。

先ほども解説したように、まずは自責思考にならないことが大切と言えます。

なぜなら、自分を責めても問題は何も解決しないからです。

重要なのは、自分を責めることではありません。

どうすれば自分の人生がより良い方向へ向くのか向き合うことです。

この記事の後半や他の記事にて40代の方が行うべきことを解説していますので、参考にしてください。

自分を責めても問題は解決しません。重要なのは、今後どうすべきか?ということです。自責のために思考せず、考えるべき方向を修正していきましょう。

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仕事を辞めたい40代が行うべき対処法とは?

仕事を辞めたい40代が行うべき対処法とは?

今現在、仕事を辞めたいとお考えの40代の方は、何かしらの対策を行わなければなりません。

とはいうものの、具体的に何をすれば良いのか分からない方も多いでしょう。

ここでは、仕事を辞めたい40代が行うべき対処法について解説します。

  • なぜ辞めたいのか理由を明確にする
  • プライベートの時間を大切にする
  • 自己分析を徹底する
  • 資格の勉強を始めてみる
  • 転職先を探しておく

なぜ辞めたいのか理由を明確にする

まず、なぜ仕事を辞めたいと思っているのか、その理由を明確にしておきましょう

一言で仕事を辞めたいと言っても、その理由は様々です。

・人間関係が辛い
・仕事にやりがいを感じない
・日々の業務が忙しすぎる
・今後のキャリアが不安

など、どのような理由かによって具体的な解決策は異なるでしょう。

曖昧な気持ちのままでは、今後どのような対策を行えば良いのか分かりません。

そのため、まずは仕事を辞めたい理由をはっきりさせることが大切です。

まずはなぜ仕事を辞めたいと感じているのか明確にしましょう!

プライベートの時間を大切にする

普段、仕事ばかりで自分の時間を持てていないのではないでしょうか。

休日なども出勤して仕事をしていると、プライベートの時間が無くなってしまいます。

真面目な方ほど一生懸命働こうとするため、自分の時間を犠牲にしがちです。

しかし、仕事ばかりしていてはやがて疲労で仕事の効率も落ちてしまうでしょう。

ある程度自分の時間を確保することで、仕事にも生かすことができます。

もし、プライベートの時間が全く確保できていないのであれば、スケジュール管理を徹底してみてはいかがでしょうか。

しっかりと自分の時間を確保し、趣味などにあてることができれば、リフレッシュすることができるはずです。

プライベートを充実させることで、余裕が生まれることもあります

自己分析を徹底する

次に、自己分析を徹底するのが良いでしょう。

「自己分析なんて、やる意味があるの?」

と思われるかもしれません。

しかし、今後の方針を決める上でも自己分析は非常に大きな意味を持っています。

そもそも、自分自身がどのような状況にあるのかが分かっていなければ、対策の仕様がありません。

・自分はどのようなことをしたいと思っているのか
・今後のキャリアをどう描いていきたいのか
・今の仕事は自分に適しているか

など、紙に自分の気持ちを書き出してそれを俯瞰してみましょう。

そうすることで、不思議と気持ちも穏やかになるはずです。

紙に自分の気持ちを箇条書きして、現状の分析を行いましょう!自己分析のやり方は以下の記事にて解説しています!

資格の勉強を始めてみる

今後のキャリアや転職を検討しているのであれば、今のうちに資格の勉強を始めてみるのも良いでしょう。

市場価値の高いスキルを身につけておくことで、転職にも有利に働きます。

例えば、

・簿記
・中小企業診断士
・TOEIC

など、現状のキャリアに合わせて相性の良い資格の勉強をしてみるのがおすすめです。

資格の勉強を始めることで、精神的にも落ち着く効果も期待できます。

今のうちから市場価値の高い資格を勉強するのも選択肢の一つです!

転職先を探しておく

この他にも、もし現段階で仕事を辞めたいとお考えであれば、今のうちに転職先を探しておくことをおすすめします。

現代では転職エージェントなどのサービスも充実しており、登録しておくことで円滑に転職先を探すことができます。

仕事を辞めたい40代の方が転職先を探すことにより以下のようなメリットがあるのです。

40代が転職エージェントを利用するメリット

・転職しない場合でも、今の会社以外の働き口があると分かれば精神的に落ち着く
・働きながら転職活動をすれば金銭的に余裕がある状態で進められる
・転職エージェントに登録しておけば、コンサルタントと相談しながら適職を探せる

必ずしも今すぐ転職しなくとも、転職エージェントを活用することでこうしたメリットがあります。

登録は無料で行えるため、以下のリンクから無料登録を行ってみましょう

転職エージェントは無料で利用できるので、今のうちに登録しておくのがおすすめです

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仕事を辞めたい40代、その理由とは?

40代の方が仕事を辞めたいと思う理由とは?

40代という年代は、社会人になってからかなりの時間が経っているものの、まだまだ定年まで期間がある時期です。

このような年代の方が仕事を辞めたいと思う理由にはどのようなものがあるのでしょうか。

以下ではその理由を具体的に解説していきます。

管理職などの立場を任されて、責任が重くなる

40代という年代は、管理職になる方も多い時期です。

社会人になり、20年ほどが経過し、もし同じ会社で働き続けていればかなりの経験を積んでいるでしょう。

職場内でもそれなりのポジションにつく場合、それだけプレッシャーも大きくなります。

周囲から見れば出世したことで充実しているように見えますが、やはり部下の指導などはストレスになります。

また、それだけ成果を求められることも増えます。

上司と部下の間で板挟みとなり、苦しい思いをするケースもあるでしょう。

このように、中間的な役割を担う年代だからこそ、仕事を辞めたいと感じる方も多いようです。

重要なポジションにつくことで辛いと感じる人も多いようです

身動きが取りにくく、プレッシャーを感じている

40代になると、結婚して家族がいる場合も多く、気軽に職を変えることができなくなります。

若いうちであれば自分のやりたくない仕事は退職して適職を探しやすいかもしれませんが、年代的に難しいこともあるでしょう。

このように身動きが取りづらい状況になれば、選択肢も減ってしまうので逃げ場がないように感じがちです。

そのため、仕事を辞めたいと感じる要因の1つとなっているといえます。

選択肢を狭めてしまう方もいます。ただ、現代では転職や副業などの複数の選択肢があるため、視野を狭めないことが大切です

仕事にやりがいを見失いがちになる

社会人となってしばらく経ち、様々なことを経験しているでしょう。

入社当時はやりがいや成長意欲にあふれていた方も、社会の理不尽さや窮屈さで揉まれるうちに上手く力を抜くようになります。

そのような状態が続けば、向上心ややりがいを見失いがちになってしまい、結果として仕事を辞めたいと思う人も増えるようです。

もし今の仕事に何のやりがいも見いだせないのであれば、一度自分自身と向き合ってみる必要があるかもしれませんね。

40代は仕事に慣れてきて、やりがいを見いだせなくなっている方もいます

仕事を辞めたい40代が陥りがちなこと

仕事を辞めたい40代が陥りがちなこと

仕事を辞めたい40代の方は、悩みのあまり以下の状態に陥りがちです。

誰もが退職するかどうかは、迷ってしまうものですよね。

  • 周囲の声に耳を傾けない
  • 今の仕事以外できないと思い込む
  • 辞めるべきかどうか、迷ってしまう

周囲の声に耳を傾けない

仕事を辞めるべきかどうか、悩んでいる時は視野が狭くなってしまいがち。

  • 他の人からのアドバイスを受け付けない
  • 自分の考えを否定されると話を聞かなくなる
  • なんでも一人で抱え込んでしまう

余裕がない状態であるのはよく分かりますが、こうした独りよがりな行動は自分の首を絞めます。

まずは冷静になり、友人や同僚、家族などの意見をしっかりと聞くことが大切でしょう。

他の人の意見にも、しっかりと耳を傾けましょう

今の仕事以外できないと思い込む

なかなか行動に踏み切れない人の特徴として、自分にはこの仕事しかないと思い込んでいるパターンが挙げられます。

  • 今の仕事を辞めたら、もう次の仕事は見つからない
  • 今の職場で通用しないなら、もうだめだ
  • 自分に転職先なんて見つかるわけがない

このように、自分自身で思い込んでいる方も多いです。

しかし、こうした自分の可能性を潰す考え方はやめましょう。

求人は無数にありますし、何より一人で考えていても良い方向には向かいません。

自分で自分の首を絞めることはやめましょう

辞めるべきかどうか、迷ってしまう

このほかにも、年代的な理由から退職すべきかどうか悩んでしまうという人もいます。

  • この会社で働き続けても、もうキャリアアップできない
  • ただ、仕事をやめても40代だし、良い転職先があるだろうか・・・
  • しかし、今のまま続けるのもなぁ・・・

このように、辞めるべきか残るべきかを考え続け、結局辞めることができない方もいらっしゃいます。

しかし、こうして思い悩んでいるだけでは何も始まりません。

まずは転職エージェントなどに登録し、求人を見ることから始めてみてはいかがでしょうか。

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40代でも次の仕事は見つかる

40代でも次の仕事は見つかる

40代という年齢から、次の仕事が本当に見つかるのか不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、2021年現在では40代の転職も決して珍しいものではなく、しっかりとした転職活動を行えば転職先も見つかりやすい状況にあります。

  • 今の会社を辞めるために心を楽にする方法とは?
  • 50代と違い、40代の求人は多数ある
  • 一番いけないのは精神を病むこと

今の会社を辞めるために心を楽にする方法とは?

現在、日々のお仕事や職場への通勤で気持ちが重いという方は多いのではないでしょうか。

40代にもなれば責任のあるポジションについているケースも多く、辞めたいという思いが強くなるのも無理はありません。

そうした気持ちを軽くする方法として、

新しい転職先を事前に見つけておく

ことが有効です。今の仕事しかないと考えているから気持ちが暗くなります

他にも自分が働ける場所を見つけることで、人生の視野も広がり新しい可能性を発見することができるはずです。

仕事を続けながら、新しい転職先を探しておきましょう

50代と違い、40代の求人は多数ある

また、40代というのは可能性に満ち溢れた年代です。

実際に転職エージェントを利用してみると分かりますが、40代の人材を求めている企業は多数存在します。

これが50代になってしまうと、求人数も少なくなり応募できる企業がグッと減ります。

行動を起こすなら早めに決断したほうが良いでしょう。

40代なら真剣に探せば転職先は多数あります

まずは気軽に転職先を探すのが大切

すぐさま転職を実行に移さなくても、とりあえずエージェントに登録して転職先を探しておくことは大切です。

好条件の仕事を見つけるのは時間も掛かりますが、他の仕事を見てみることで、

意外と、色々と仕事があるのだな・・・

という気持ちになることができます。

視野も広がるので、気軽にチェックしてみてはいかがでしょうか。

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転職活動を行うべきタイミングは?

転職活動を行うべきタイミングは?

これから転職活動を始める方は、働きながら行うべきか、退職してから行うべきかお悩みなのではないでしょうか。

そこで、以下ではそれぞれのメリット・デメリットについて解説します。

働きながら転職活動を行うメリット・デメリット

まず、働きながら転職活動を行うメリットには次のことが挙げられるでしょう。

  • 収入があるため、お金に不安なく転職活動を進められる
  • 無職期間を作らずに転職できる
  • 転職活動が長引いても不安がない

働きながら転職活動を行えば、金銭面で余裕があるのが最大のメリットでしょう。

その反面で、次のようなデメリットもあります。

  • 今の仕事をしながら転職活動を行うので、忙しくなる
  • 面接などのスケジュールが合わせにくい
  • 職場の人にバレると気まずい

主に、時間に余裕がなくなるのが大きなデメリットと言えそうです。

ただし、転職エージェントを活用すればスケジュール管理なども行ってもらえます。

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退職してから転職活動を行うメリット・デメリット

次に、退職してから転職活動を行うメリットを解説します。

  • 時間に余裕があるので、転職活動に集中できる
  • 職場に気を遣いながら転職活動しなくて良い
  • 応募企業をじっくりとリサーチできる

主に、時間的に余裕があるのは退職してから転職活動を行うメリットと言えそうです。

その反面、次のようなデメリットもあります。

  • 金銭的に余裕がない
  • 転職活動が長引くと焦ってしまう
  • 無職期間を挟むことになる

働きながら転職活動を行う場合とは異なり、お金の面で余裕がないのは大きなデメリットです。

転職活動が長引いた場合、貯金がなくなるとかなり厳しい状況となってしまうでしょう。

そのため、もし貯蓄などにかなり余裕があるのであれば、退職してから行い、金銭的に厳しい場合は働きながら行うのがベストと言えます。

40代で退職した後のおすすめキャリアは?

40代で退職した後のおすすめキャリアは?

もし、40代で退職するのであれば以下のキャリアを歩むのがおすすめと言えます。

  • 前職の経験を生かせる職種を選ぼう
  • 未経験でもトライできる職種が狙い目

前職の経験を生かせる職種を選ぼう

まず、前職の経験を生かせるキャリアがおすすめです。

40代であれば人によっては管理職などに就いている場合もあるでしょう。

これまでの長い社会人経験の中で培った経験やスキルをお持ちの方も多いはず。

営業や企画、独自の技術など様々ですが、これまでの経験を生かした転職をするのが良いです。

未経験でもトライできる職種が狙い目

また、これまでの経験やスキルに自信がない場合、未経験でもトライしやすい職種を狙ってみるのもおすすめと言えます。

例えば、ライターなどであれば特別なスキルも必要なく、1ヶ月以内に収入を狙うことも可能です。

必ずしも転職する必要もなく、始めやすい職種と言えるでしょう。

ライターになるにはスクールに通うことがおすすめです。

以下のスクールではライティングになるためのノウハウを教えてもらえるので、興味のある方は説明を聞いてみてはいかがでしょうか。

まとめ

40代で仕事を辞めたいと思うのは、決して甘えではありません。

様々なプレッシャーを感じる年代だからこそ、仕事を辞めたいと思うようになるのも自然なことでしょう。

もし、仕事を辞めたいと感じているのであれば今回の記事を参考にしてみてください。

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カケル

高校教諭を3年勤めたのち、激務により体調を崩す。その後はフリーランスWEBライターとして活動。WEB系のお仕事情報や、その他さまざまなお仕事に関する知識を発信しています。noteも作成中で、お仕事コラムを書いているのでぜひ見ていただければ!https://note.com/kakeru5151
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