40代で仕事を辞めたいのは甘え?理由や対処法を具体的に解説!

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40代なってから仕事を辞めたいと感じる方は意外と多いです。

40代は体力的にも厳しくなってくる方もいらっしゃり、なかなか思い悩むことが多い年代と言えるでしょう。

今回の記事では40代の方が働きたくないと感じる理由や、その対処法について具体的に解説していきます。

40代で仕事を辞めたいと思うのは、甘えではない

結論からお話すると、40代で仕事を辞めたいと思うのは甘えではありません。

「この年になって仕事を辞めたいって、自分は甘えているんじゃないのか?」

などと思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、それは自然なことです。

むしろ、40代という難しい年代だからこそ、辞めたいと感じる場面も増えると言えるでしょう。

40代の方が仕事を辞めたいと思う理由とは?

40代という年代は、社会人になってからかなりの時間が経っているものの、まだまだ定年まで期間がある時期です。

このような年代の方が仕事を辞めたいと思う理由にはどのようなものがあるのでしょうか。

以下ではその理由を具体的に解説していきます。

管理職などの立場を任されて、責任が重くなる

40代という年代は、管理職になる方も多い時期です。社会人になり、20年ほどが経過し、もし同じ会社で働き続けていればかなりの経験を積んでいるでしょう。

職場内でもそれなりのポジションにつく場合、それだけプレッシャーも大きくなります。

周囲から見れば出世したことで充実しているように見えますが、やはり部下の指導などはストレスになります。

また、それだけ成果を求められることも増えます。

上司と部下の間で板挟みとなり、苦しい思いをするケースもあるでしょう。

このように、中間的な役割を担う年代だからこそ、仕事を辞めたいと感じる方も多いようです。

身動きが取りにくく、プレッシャーを感じている

40代になると、結婚して家族がいる場合も多く、気軽に職を変えることができなくなります。

若いうちであれば自分のやりたくない仕事は退職して適職を探しやすいかもしれませんが、年代的に難しいこともあるでしょう。

このように身動きが取りづらい状況になれば、選択肢も減ってしまうので逃げ場がないように感じがちです。

そのため、仕事を辞めたいと感じる要因の1つとなっているといえます。

仕事にやりがいを見失いがちになる

社会人となってしばらく経ち、様々なことを経験しているでしょう。

入社当時はやりがいや成長意欲にあふれていた方も、社会の理不尽さや窮屈さで揉まれるうちに上手く力を抜くようになります。

そのような状態が続けば、向上心ややりがいを見失いがちになってしまい、結果として仕事を辞めたいと思う人も増えるようです。

もし今の仕事に何のやりがいも見いだせないのであれば、一度自分自身と向き合ってみる必要があるかもしれませんね。

40代で仕事を辞めたいと思ったら行うべきこと

40代で仕事を辞めたい理由については上記で解説しましたが、実際に辞めたい気持ちになった場合にはどうすれば良いのでしょうか。

以下では具体的に行うべきことについて具体的に解説していきます。

なにが辛いのかを紙に書き出してみる

40代になれば様々な悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

仕事のことだけではなく、もしかすると家庭のことなどでもプレッシャーを感じているかもしれません。

もし、辛い感情で心が苦しいのであれば、なにが辛いのかについて紙に書き出してみる方法が効果的です。

人間は自分の感情について上手く整理できていない時、強いストレスを感じます。

そのため、自分が辛いと思っていることについて箇条書きで書き出してみましょう。

簡単に思いを書いてみるだけでも、かなり心が楽になります。

プライベートの時間を大切にする

普段、仕事ばかりで自分の時間を持てていないのではないでしょうか。

休日なども出勤して仕事をしていると、プライベートの時間が無くなってしまいます。

真面目な方ほど一生懸命働こうとするため、自分の時間を犠牲にしがちです。

しかし、仕事ばかりしていてはやがて疲労で仕事の効率も落ちてしまうでしょう。

ある程度自分の時間を確保することで、仕事にも生かすことができます。

もし、プライベートの時間が全く確保できていないのであれば、スケジュール管理を徹底してみてはいかがでしょうか。

しっかりと自分の時間を確保し、趣味などにあてることができれば、リフレッシュすることができるはずです。

どうしても辛い時は転職も一つの選択肢

どうしても辛い時は、転職するのも一つの選択肢です。

あまりに働いている環境が過酷である場合には、転職しなければ問題が解決できないこともあるでしょう。

「40代で転職できるのか不安」

という方は、転職エージェントを利用してみましょう。

マイナビエージェントでは、専任のキャリアコンサルタントが待機しており、丁寧に面談を行ってくれます。

転職に不安な方は、色々な質問をしながら転職活動を行うと良いでしょう。

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まとめ

40代で仕事を辞めたいと思うのは、決して甘えではありません。

様々なプレッシャーを感じる年代だからこそ、仕事を辞めたいと思うようになるのも自然なことでしょう。

もし、仕事を辞めたいと感じているのであれば今回の記事を参考にしてみてください。

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カケル

カケル

高校教諭を3年勤めたのち、激務により体調を崩す。その後はフリーランスWEBライターとして活動。WEB系のお仕事情報や、その他さまざまなお仕事に関する知識を発信しています。
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